羽毛球高远球正确打法如何（羽毛球如何将高远球打得又高又远）

很多新手在刚刚打球时，都觉得其乐无穷，挑高挑低挑前挑后，打得不亦乐乎。直到有一天，遇上入了门的对手，被一个个又高又远的球压在后场，自己出尽浑身解数，却只能打到中场，你跑前对方又挑后，你不动对方又放个网前，自己跑来跑去，对手却在中场巍然，再场外的妹纸纷纷为对手鼓掌的同时，你就很不幸的沦为了球场“菜鸟”。

要点二：脚步随来球移动到最佳位置

最佳的击球位置是正上方，向后退一步的位置。

要点三：肩部位置

举拍时手臂和肩呈90度，左臂和右臂成一条直线，身体拉开。

脚步动作解析

来球时重心在右脚，顺着来球将重心转到左脚，左脚向后跳两步。重心转到右脚，引拍挥拍的同时右脚跳，重心转回左脚，左脚蹬回场中，准备下一个动作。

错误动作：手臂位置太低，用肩膀的力量打球都难以把高远球打好。

高远球的练习方法

▼Step 1：上肢练习方法

挥拍练习。对着镜子，手臂抬高，手臂和肩膀呈90度；身体保持直线，转身；挥拍200-300个。

▼Step 2：脚部练习方法

双脚与肩同宽，半蹲双手抬起，起跳挥拍。每天做200个。

转载自：先锋乒羽