男孩过早长高有什么影响（这些习惯越早养成越好）

文|秘籍君

周末难得有时间，我带儿子去了婆婆家，谁想到正赶上一场大战。原来是小姑子坚决不同意婆婆看中的相亲对象，俩人大吵一架谁也不能说服谁，我忙上去调停，才知道原来是对方身高不足一米七，这让一米六五的小姑子很不满意，认为“穿上高跟鞋就比他还高，婆婆则坚持身高不重要。

男孩身高真的不重要吗？怕是很多婚龄女性都不会同意，除非对方条件十分优越，要不然在同等条件下，自然身高最重要，毕竟关系到下一代的基因。所以，养儿子的父母要注意，从小在生活起居上就要讲究，不然万一儿子身高输给同龄人，将来在男女性别比例悬殊的中国怕是娶妻难了。

作息时间：抓住生长激素分泌高峰期

从生物学角度来说，孩子身高是由生长激素的分泌决定，到了分泌旺盛期，骨骼发育快一点，平常相对慢一点。那么，如何抓住每一天中的分泌高峰期就是我们所要关注的重点。

据医生说，人体每天有两个固定的生长激素分泌高峰期：首先是晚上十点到凌晨两点，其次是早上五点到六点半。家长要做的，就是让孩子在这两个时间段内保持深度睡眠状态。也就是说，到了九点半，家长就可以督促孩子上床休息了，只有这样才能保证十点的深度睡眠。至于早上，没有太重要的事情，家长就不要过早的叫孩子起床，最好在六点半以后。

很多家长说，自家孩子要上早晚自习，怕是无法严格按照作息表休息，那我们就要在饮食习惯和运动习惯上下功夫了。

饮食习惯：从小培养正确的饮食习惯

很多家长在饮食问题上不注意，从小给孩子养成挑食的坏毛病，这会给孩子的身高带来很大的隐患。道理很简单，孩子长高所需要的营养大都从食物中获得，如果小时候养成挑食或者饮食不均衡的习惯，那到了成长高峰期（比如说，青春期）就很容易营养跟不上，到时候想纠正怕是难了。家长要记住，好的饮食习惯就是孩子长高的第一步，千万别忽视了。

运动：选择对的运动方式

俗话说，运动有助于身体发育，但若是选错了，怕是反而会伤害孩子的身体。不知道大家发现没有，有些孩子早期个子很高，却因为练习体操、后空翻、铅球、举重等运动，导致后天身高跟不上，以至于落后同龄人，这就是选错运动的“锅”。所以，家长在运动方面要多注意，避开会伤害脊椎、膝盖的运动，免得将来后悔。

除了上面这些，你还知道哪些增高的方法呢？

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