吃减肥餐瘦的一辈子都要一直吃吗（那个减肥期间只吃最贵食物的女生）

一直以为减肥就是少吃多动，吃麦片、粥还有蔬菜就能轻松瘦吗？

相信看完下面的这篇文章，能让你有新的认识。

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“食物是女人最好的慰藉”

这句话的意思其实是——

把男友捉奸在床后

为了安慰自己

去舔几块儿昂贵的比利时黑巧克力

而不是把来路不明的廉价糖果大嚼特嚼两公斤

而你一直胖的原因

要么就是因为开销少的节食

要么就是吃了太多物美价廉的辣鸡

总归不过一个字

穷

（大写加粗双下划线）

这个世界上性价比最低的事情就是

节食

挨饿难受、胸下垂、口臭的是自己

看似能瘦，但过眼云烟，反正早晚都得胖回来

有个研究数据，仅通过节食减肥的人，100%都胖了回去，严重的不是把自己折腾成了厌食症就是暴食症。

而按照非常棒的食谱 运动去执行的人，也在三年后也有65%的人复胖回去了。

节食这件事儿除了能省钱并表现出你强大的意志力外，没有半点用处，有这么大的决心还不如多去挣点钱，把自己累成狗，也不见得就比你节食瘦的少。

很多拥有节食经历的鹧鸪都说

如果回到过去

还是会选择节食

是吗？

不是节食不好，而是你本身就意会错了这个词的本来含义，节食不是绝食，而是调整饮食结构。在我看来，只要将某种饮食结构调整到恰到好处，这完全是可以完美镶嵌进自己生活里的一种饮食方式。

简单地来说，如果你想获得INSTAGRAM里那些弯弓射大雕六块肌排或是丰乳肥臀九头身材，除了要无氧训练以外，必定要调整饮食结构。

我从来没见过哪个身材姣好的美人是天天啃着黄瓜嚼着破生菜叶子，或是麻辣烫饱腹，夜夜笙歌下馆子。

你更不要觉得想要保持身材就得天天吃这样的沙拉

过尼姑生活

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好，接下来就告诉你

如何吃得高贵如我

吃得母仪天下

首先，你得吃那些能把你贵哭的东西

很多人问我吃什么可以减肥，我一般都会告诉她们，吃那些能把你贵哭的东西。

其实选择价格贵的食物有两个原因。

1.绝大多数容易使人发胖的食物都是非天然食物，判断的标准是，这种食物经过了多少深加工，加入了多少化学合成物。越是便宜的食物，其原材料的价格越低，而且都是人工大量生产、保存时间长的。

而贵的食物恰好相反，越贵的食物可以说营养价值越高，甚至还可以说，越贵的食物内含的对身体不必要的物质越少。

2.便宜的食物唾手可及，容易大快朵颐。价格贵的食物一次也不可能买太多，毕竟你得心疼心疼自己的钱包，自然吃的少。

就好比，3块钱的甜筒和100块钱的意大利手工低脂水果冰淇淋之间的差别，可不是樱桃与车厘子之间的区别那么简单。

当然吃贵到要死的食物还可以帮助我们调节口味，不用非得天天抱着健康食品啃，把自己逼成完美食欲症。

紧接着，不买来自24小时便利店里的任何食品

24小时便利店存在的意义就是让你24小时都能买到吃的，而在正常情况下，24小时任何时候都可以吃东西的状态本身就不正常，而我们却习以为常。

你看，面包店里的手工面包很快就会变质，而便利店里的面包即便在这么热的天儿放上三天都不会坏，其实都叫面包，但根本就不是同一种食物。

24小时便利店的食物，为了能长期保存并销售，都加了大量的防腐剂，以及一些非自然添加来为食品增加口感，比如糖。

举几个例子

比如便利店里的巧克力其实并不是真正的巧克力，而是糖，即便是可可含量75%的黑巧克力，翻过来看食品成分表，排在第一位的仍是糖，真正的巧克力比糖贵多了。

再比如，你认为健康得很的果蔬汁，虽然被标榜健康，但里面仍含有大量的糖，真正的水果也要比果汁贵得多。

所以，为什么你会在某天对着体重秤发慌，明明吃的不多，怎么还胖了那么多，就是因为吃得太便宜了呗。

上面所说的那些便宜的食物其实都是工业深加工食品，如果抛弃了他们——

最后，我们势必要自己动手做饭

也就是说，能保持身材或减肥的方法就是去吃那些能看得见食材原型的食物——不容易发胖的食物，是基本保持了食材原样的食物。

牛肉、鸡胸肉、牛油果这些食物组合在一起确实要比速食薯条、炸鸡、快餐外卖贵得多，但前者就是不容易发胖。

而且自己动手做饭的另一个好处就在于可以控制摄入量，并做到均衡搭配。

不过，现在不容易变胖的食物真的很少，如果我们要减肥当然不是要就着这几样东西吃，即使摄入了容易变胖的食物，只要在其他食物上将平衡拉回来即可。

而至于像只吃香蕉一个礼拜就能瘦十斤的神话，自己辛苦不说，还在为你下次崩盘储存力量。

对！

说的就是正在啃黄瓜看我推送的你！

快把手里那根儿黄瓜扔了吧

否则你家楼下菜市场的卖菜阿姨

早晚得把隔壁王老二的儿子介绍给你

善良阿姨看不得你

夜夜寂寞孤独终老

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