只要每天坚持两个动作瘦脸（每天晚上做这几个小动作）

决定脸型的三大要素：1.天生的骨骼形状 2. 皮下脂肪厚度 3.肌肉是否发达

如果你是第一种那就是天生的，除了整容没有其他办法可以改变；如果是第二种可以少吃肉食，多吃纤维食物；如果是第三种肌肉发达的，一般情况是喜欢嚼口香糖，槟榔等东西，时间久了就造成咬肌发达，导致整个脸看起来很大，所以日常习惯很重要，下面我们就来说一下第三种怎样能瘦脸：

1.尽量较少咬肌的运动，脸是会慢慢变小的：戒掉口香糖、槟榔等需要嚼很久的东西以及很硬的食物，还有的人嚼东西喜欢用一边，导致最后两边腮帮一边大一边小不对称，那我们嚼东西的时候就可以左右两边换着嚼，这样脸型就会慢慢对称啦，当吃东西时觉得嘴巴有点酸的时候可以让腮帮休息一下，不要一直嚼东西

2.放松和拉伸咬肌和颞肌，（咬肌和颞肌所在位置就是把大牙咬紧脸下颌上面一点会有硬硬的东西凸出这个就是我们的咬肌，在太阳穴的位置也会有硬硬的东西凸出就是我们的颞肌）

接下来说一下具体步骤：步骤一、用我们的指关节按压我们的咬肌部分，先闭嘴按压5次，再张嘴按压5次，来回90次为一组，只要觉得你的咬肌部位有微微的酸痛就可以了;

步骤二、用我们指腹的位置，先闭嘴按压5次，再张嘴按压5次，同样我们也是以90次为一组;

步骤三、拳头握紧，按压咬肌位置，先把嘴慢慢张开，再把嘴慢慢闭上，30秒为一组，同样做到有微微酸感就可以了，

该方法不是做几天就可以把脸瘦下来的，需要我们持之以恒，经常坚持去做，就会从大圆脸变成小脸，还有就是在刚开始做的时候不要太用力过猛，要根据自身情况徐徐渐进哟