金桔一天吃几个最佳（每天吃多少金桔最好）

金桔一天吃3—5个合适 金桔性温，味甘辛，是一种热性水果，富含多种维生素，一天吃3个金桔，可以满足一个人一天对维生素C的需要量若食用过量，过量摄取维生素C时，体内代谢的草酸会增加，易引起尿结石、肾结石而且过多食用金桔还易引起上火的症状，因此，建议适量食用，我来为大家讲解一下关于金桔一天吃几个最佳?跟着小编一起来看一看吧!

金桔一天吃几个最佳

金桔一天吃3—5个合适。

金桔性温，味甘辛，是一种热性水果，富含多种维生素，一天吃3个金桔，可以满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过量，过量摄取维生素C时，体内代谢的草酸会增加，易引起尿结石、肾结石。而且过多食用金桔还易引起上火的症状，因此，建议适量食用。