人生修禅三重境界(看禅者的初心之四)

来源:若水心灵小屋(亦名禅喜) 作者:若水,文字原创 版权所有

现实生活各种压力,升学的、就业的、考证考级的、情感的、家庭的、育儿的.....你我他,常常都有碰到。

有时候,当我们迷失了自己,没有觉照的时候,我们就很容易生起各种烦恼,甚至这种烦恼还波及到其他人,一有一点风吹草动,烦恼就把我们点着了。

对于这一点,书上提到一个好玩的事情,就是青蛙的状态,青蛙常常呆呆的一动不动,但是当害虫起来,他就会很迅速地把它吃掉。

人生修禅三重境界(看禅者的初心之四)(1)

之前它并没有做出很激烈的样子,也没有刻意等待什么,他该干嘛还是干嘛,但是它对周围的一切都很了然于心。

这里无意探讨青蛙本身的习性或者行为,只是作者经由这个例子,我想是想告诉我们,其实我们心的状态和清明,要追求类似青蛙这样的状态,对外面的事物有这样的觉察。

而这,只能在心里很安静的状态才能实现,而不是躁动的状态。

同时,我们要练习我们的心,跟当下的环境和自己的状态融为一体,这个其实很难、很难。

就比如说我们虽然在吃饭,但可能我们在说话在看手机,我们很可能食不知味,甚至忘记自己在做什么,由这个例子可以看出,专心一致其实是一种很难的境界了。

人生修禅三重境界(看禅者的初心之四)(2)

生活中,也常常会有很多压力,莫名的来自各方面,有时候有明确的导火索,有时候甚至也没有,当不堪重负时,甚至脑海中汹涌的念头,对我们也是一种压力。

之前看到书里的话,大概的意思是,我们的念头就像天空中的云彩,无论云朵怎么飘来荡去,但天空永远在那里,如果我们的心也是如此笃定,那就好办太多,世界也会在我们的眼前,呈现更加美好的状态。

都市人常常都会很忙碌,所以很多的人都建议放空自己,我们也经常会说这句话。让脑海里什么都不想。但刻意地不去想什么,其实对心也是一种负担。

人生修禅三重境界(看禅者的初心之四)(3)

书里提醒,不要刻意停止心念或超出意识活动之外,而让一切如实呈现自身,这样杂念就不会在心里停留很久,而心也会因而很清明。

觉得很好,偶尔分享,别人也觉得受益,所以偶尔写写读后感,继续跟大家分享。

作者简介:若水,北大社会学硕士、前21报编辑,心理咨询师成长中,文章首发于禅喜公号。

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