哪种即食鸡胸肉比较好（扒了市面上40多款即食鸡胸肉后）

鸡胸肉高蛋白，低脂肪，低热量，深得大多数人的喜爱。不过，对于工作忙碌、厨艺不精的人来说，做一道美味的鸡胸肉也太难了！

即食鸡胸肉随身携带，开袋即食，就很好的解决了这个问题，成为很多减肥人士的心头好。

但是市面上产品鱼龙混杂。所以，今天就来推荐一波即食鸡胸肉。

鸡胸肉的蛋白质含量十分丰富。减肥就不说了，蛋白质最能增强饱腹感。吃不够面黄肌瘦头发干枯没光泽，还容易生病。

市面上的即食鸡胸肉的蛋白质含量在20g~30g左右，选对一款高蛋白的鸡胸肉，补充蛋白质妥妥的！

keep香辣味鸡胸肉的蛋白质含量达到了32.7g/100g，是不是很优秀呢？

除了看蛋白质的含量，钠（盐）也不可忽略，钠吃多了不仅增加患高血压的风险，还会「水肿」。比如下面这款的钠含量在1052mg/100g。2包就占完了一天的钠摄入，就不太推荐了。

如果你追求高蛋白，推荐☟

如果你追求低钠，推荐☟

鸡胸肉脂肪少，和鸡的其他部位相比，鸡胸肉的口感柴很多。

高蛋白，钠含量低的即食鸡胸肉真的好吃吗？毕竟减肥已经这么苦了，要是还让我吃难以下咽的食物，我……

我们选择了

● 钠含量最低的——肌肉小王子经典原味鸡胸肉

● 性价比最高的——鲨鱼菲特原味鸡胸肉（以每g蛋白质价格计）

● 好评度最高的——优形烧烤味沙拉鸡胸肉

发动了公司8位小伙伴来试吃。

事先声明，本次测评是空口吃的，如果作为一餐吃的话，口感会有些许不同。

国家对低钠的标准是≤120mg/100g。

肌肉小王子的钠含量只有125mg/100g，虽然没有达到低钠的标准，但是在本次测评中可以说是非常优秀了，蛋白质含量也很高，价格还很美腻！

本来以为超高性价比的肌肉小王子能给我们带来惊喜，没想到是惊吓。

打开后，特别香#隔壁小孩都馋哭了#，不过香味和口感严重不符，鸡胸肉完全没有入味，也没有鸡胸肉的口感，吃完第一口就不想吃第二口了。在本次测评中得分最低。

性价比之王我们选择的是鲨鱼菲特的原味鸡胸肉。

一般人吃鸡胸肉都是为了补充蛋白质，所以我们算的是每克蛋白质的单价，裕昌裕昌鸡胸肉的蛋白质单价为0.55元/g，而鲨鱼菲特每克蛋白质只要0.15元，当之无愧的性价比之王。

不过，收到货后TA给了我一个晴天霹雳，商品页面蛋白质含量明明显示的是32.5g，没想到实物只有24.3g，缩水了足足8.2g！#所以说，也别太迷信商家的信息，仅仅是提供一个参考#

鲨鱼菲特的钠含量有点高，吃一块鸡胸肉相当于吃了1g盐。

有点烟熏味，相对比较入味，但过于新鲜#不是鸡的鲜味#，吃完一小粒就想喝水。口感还是柴的，吃不到什么肉汁。

在吃了前面两款难吃的鸡胸肉后，终于到了备受好评的优形。

透明包装#肉质质量一清二楚#，是一块整块的肉。

有了前面两款的铺垫，优形的优势真的很明显，除了整体比较重口味外#三款中最咸#，大家终于感觉到了是在吃鸡肉。#群众的眼睛果然是雪亮的#

吃完3款鸡胸肉后，公司的小伙伴都表示：还是吃自己做的吧。贫穷料理：冷冻鸡胸肉可以有多好吃？

肯定有人会说：我都减肥了，还在乎难不难吃吗？

我们贴心得根据「高蛋白质」、「低钠」两个维度，理了这份「即食鸡胸肉kiss/diss清单」，供大家参考

其他：田园主义烧烤味、原味、香辣味，keep香辣味、盐焗味，鲨鱼菲特原味、黑椒味、香辣味，云农派原味、黑椒味、奥尔良味、藤椒味，肌肉小王子黑椒味，薄荷健康黑椒味，玩铁猩猩黑椒味，优追麦克斯黑胡椒味、原味，裕昌鸡胸肉奥尔良味、辣子鸡味，橙子快跑香辣味、烧烤味、黑椒味、奥尔良味，春雪食品香草风味鸡胸肉……

也就一般般的水平，大家可以按需选购。

来分享一款你心中的即食鸡胸肉Top1吧~

撰文 | 不会吃研究所

设计 | 柚子

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