喝牛奶的好处（喝牛奶会胖吗）

今天我们聊一个话题，很多人会问喝牛奶会胖吗？其实这个问题问得很笼统其实牛奶分为奶粉冲出来的牛奶、纯牛奶、酸奶、牛奶饮料下面我们逐一分析，我来为大家讲解一下关于喝牛奶的好处?跟着小编一起来看一看吧!

喝牛奶的好处

今天我们聊一个话题，很多人会问喝牛奶会胖吗？其实这个问题问得很笼统。其实牛奶分为奶粉冲出来的牛奶、纯牛奶、酸奶、牛奶饮料。下面我们逐一分析。

首先奶粉分为全脂奶粉和脱脂奶粉。全脂奶粉的营养价值高，但是它的脂肪和碳水化合物成分高，经常喝的话会发胖。脱脂奶粉含脂肪非常低，碳水化合物低，蛋白质高，经常喝的话有助于减肥。

喝纯牛奶其实会发胖的，因为它含有很多的添加剂，比如大家喝的蒙牛，伊利，经常喝都会发胖，不利于减肥，更何况那些牛奶饮料。不过喝酸奶有助于减肥，比如安慕希和纯甄都可以。

小伙伴们，大家记好了哦。