青年节你想到了什么（青年期的心理发展任务）

先来看看青年的年龄标准，你符合吗？

• 世界卫生组织（2017年）：15-44周岁
• 联合国教科文组织：16-45周岁
• 中国国家统计局：15-34岁
• 中国共青团：14-28岁
• 青年联合会：18-44岁
• 港澳台地区：11-24岁

心理学家如何界定“青年”？

美国精神病学家、著名的发展心理学家和精神分析学家爱利克·埃里克森认为：

人生的第六阶段青年期的年龄段为20周岁~25周岁。

此外，埃里克森认为：从十七、八岁至三十岁是成年早期。

青年期的主要心理发展任务是处理好人际关系（亲密关系）。

心理学家埃里克森提出人格的社会心理发展理论，把心理的发展划分为八个阶段，指出每一阶段的特殊社会心理任务；并认为每一阶段都有一个特殊矛盾，矛盾的顺利解决是人格健康发展的前提。

青年期在这个阶段，是建立家庭生活的阶段。在心理上，是获得亲密感、避免孤独感的阶段；亲密感，是人与人之间的亲密关系，包括友谊与爱情。

很多青年人在这个阶段，往往会花大量精力处理恋爱关系、友情、人际关系、甚至是家庭关系。很多人因为人际关系困扰来到心理咨询室求助。

有些人承认，无法和陌生人建立关系，很害怕害羞胆小。

有些人承认，无法打开心扉，没有心贴心的知己。

有些人承认，无法在职场中和同事领导和谐相处，甚至爆发了比较剧烈的矛盾冲突。

有些人承认，自己对父母有矛盾动感情，爱也存在，可是怨恨抱怨也不少。

有些人承认，害怕别人指责评论看不起自己。

你问他们，为什么来寻求心理咨询呢？他们会一致性回答：因为内心很痛苦，很不舒服啊。

翻译一下，就是：因为处理不好人际关系，让我感觉到很孤独。

首先，你需要拥有稳定的自我认同。或者说，你要有一定的自信和安全感。

你对你的理解和认同是安全的、稳定的、积极的、甚至是全面客观的。你始终对你自己的价值是毫不怀疑的。你很清晰的知道了解自己身上有哪些优势、能力、特质值得欣赏、被人喜欢。你甚至也清晰的知道，自己身上有哪些不足需要弥补、成长、学习、完善。这样，如果有人夸赞或批评你，都只是在谈论你的某一部分特质，但不代表评论你这个人本身。

所以你不惧怕被人夸赞、关注或批评，因为你渴望通过别人看到自己的一些特质。但是对于你是谁这个终极问题，你向来不怀疑：你是世界上独特的、完美的、自信的、有安全感的、优秀的、努力的一个人。这样，别人不会轻易影响你、左右你的想法判断观点，让你觉得很自由独立安全。

其次，你在人际关系中，拥有相对清晰的边界意识。

你知道你自己的责任是对自己的一切负责，包括生活、学习、工作、人际关系、情绪、健康等等。你当然也知道别人的责任。所以在各种人际关系中，以责任为边界，让你不会过于承担别人的责任，也不会过于推诿自己的责任，在人际交往中不会造成边界混淆的误解。

在人际交往中，你需要做到真诚、热情、自信。

如果你拥有成功的人际关系经历；愉悦、安全的人际关系体验。这些都会带给你自信。

你还需要具有一定的自我形象管理能力。

可以适当扬长避短、谦虚的同时，适当展示自己的优点、闪光点，提升人际关系的吸引力。

你需要提升情商、沟通表达能力、为人处世的能力。你有很好的情绪控制调节能力。

在人际关系中，尽量学会尊重别人、顾及别人的感受、维护别人的面子自尊心。在人际关系尤其是亲密关系中，如果你因为别人说了什么、做了什么而感到不舒服，你不会立刻发怒、情绪暴躁、冲动，相反你可以很好的调节自己的情绪，以平和的心态和对方沟通、询问、解释、道歉甚至是缓和关系。

你有能力经营维护人际关系，并在人际关系中获得支持和滋养。

你具有爱的能力，可以感动身受别人的感受，有共情能力。

在人际关系尤其是亲密关系中，你是被别人在情感上依赖、信任的对象，这得益于你的善解人意。你内心深处对别人是接纳的、不批判的、亲和的、不伤害的。别人会觉得和你在一起很舒服。

你需要修通和父母的关系。

当你可以接受和理解你对父母抱有矛盾的感情。

当你可以接受欣赏父母自身人格的某些优点，对他们抱有一定的认同。

你的内心不再敌对，这会有助于你和别人建立亲密关系。

青年节寄语：愿你一边狂欢一边成长

很多青年人需要以狂欢的形式，麻痹自己的空虚、缓解内心的孤独，制造欢乐。旅游、聚会、看球赛、酒吧、演唱会……这些场所，青年人的身影比比皆是。

然而，愿你在享受快乐的同时，也可以积极的有意识的帮助自己成长。因为人生还很长。下一个人生阶段，你还有新的任务和挑战。成长是个必须参透的生命课题，没有人可以逃避。

愿你拥有和谐的亲密关系，不再孤独。