肩颈到后脑勺穴位按摩（按揉颈部百劳穴）

如今网络的运用普及到了各行各业，随着电脑、手机的普及，“低头一族”越来越多；又或者是工作繁重，是很多朋友不可避免的长期伏案，所以颈椎疼痛就成了现代都市人常见的一类症状。而在您觉得颈椎不舒服时，按揉一下颈部百劳穴，可以帮助您改善颈部酸痛的症状！颈百劳是经外奇穴，可以正坐取穴。当我们低头时可在脖子后面摸到有一个高突的椎骨，这就是第7颈椎。我们以第7颈椎为起点，上2寸（三横指的位置），后正中线旁开1寸就是颈百劳穴。颈百劳穴呢善于治疗颈项疼痛。当我们长期伏案工作时，颈部缺乏活动，很容易使颈椎发生退变，局部肌肉紧张，经脉运行受阻，从而诱发颈椎疼痛。通过按揉颈百劳，就可以疏通局部气血，起到通络止痛的效果。我们可以用拿捏的方法，以一侧拇指、食指分别按在左右颈百劳穴上，用适中力度按揉，同时两指向中间对捏，拿起局部肌肉上提，每次可做10到15分钟不等。这个穴位对于落枕的缓解也有明显的效果。