当内心容纳很多自己不喜欢的人(试着去接不喜欢的事物)

当内心容纳很多自己不喜欢的人(试着去接不喜欢的事物)(1)

去接受自己不喜欢的事物是让心里不排斥,并不是一定要自己去做不想做的事。比方说看我实在不喜欢这个人没礼貌没素养,我心里可以不喜欢他,但我不会表露出来,更不会去憎恨他或针对他。

我们其实很容易把不相干的两件事对立起来,假设你第一次去朋友家,一进门看到屋子里杂乱不堪,这时你心里就有一个怀疑,心想我的朋友怎么会这样?朋友家的环境与朋友关系本身是两个概念,但是你对整洁的执念马上就延伸到了朋友关系,这是对朋友的情感绑架也自我情绪绑架。

以上案例就是强迫症的初形,现在很多孩子都有不同程度的强迫症,那是因为孩子思想比较简单,他们的思想认知构架比较单一,他们会强化自己所知道的认知就是真理,他们的行为也就是我们常说的不会转弯一根筋。

如果我们用强横的手段去破坏他们的认知结构,一定会遭到孩子们的强烈抗拒,要想深入地了解孩子们的内心世界,首先,家长们要了解孩子的这个世界是怎么形成的?但是有许多孩子并不愿意和自己的父母沟通心里的想法,这样的话只有通过孩子的言行举止去判断孩子的真实想法。

俗话说怕什么就来什么,怕就是你的敌人,也是症状的根源,要缓解症状并不一定要你去和敌人和解你,而是敌人做什么你可以不做,但是至少你敢做。

敢于尝试也是一种情怀的释放,打破执念的壁垒,能有效地释放压抑的情绪。打破常规会让你对自己的认知更加欣赏,如果你是一个爱干净的人,也不妨去泥塘里爬滚几次。如果你从不骂粗话,也不防骂自己几句浑蛋。

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