犯困的时候怎么才能提神

在很困的时候，可以通过以下方法提神：，我来为大家讲解一下关于犯困的时候怎么才能提神?跟着小编一起来看一看吧!

犯困的时候怎么才能提神

在很困的时候，可以通过以下方法提神：

1. 适当的运动，如快走、深呼吸等；

2. 喝一杯咖啡，茶或其他含有少量咖啡因的饮料；

3. 暴露于明亮的自然光下；

4. 吃一些轻便易消化的食物，如水果、蔬菜、饼干等；

5. 休息一段时间，可以尝试小睡一下，但时间不能太久。