哺乳期得了（哺乳期别再做这4件事了）

宝宝出生之后，母乳喂养胜过其他一切人工喂养，母乳中含有的物质能够帮助宝宝更好地发育，所以很多妈妈产后都会选择母乳喂养，不过母乳喂养对于宝妈来说，可能遇到的问题也会比较多一些，下面这4件事，哺乳期的妈妈就要注意避免。

1.为了催奶过度营养

宝妈产后的身体本来就比较虚弱，还要给宝宝哺乳，就需要补充一定的营养来恢复和保证自己的身体。如果家里有老人的话，可能会给宝妈做各种下奶的食物，哺乳期宝妈虽然要注重营养，但是一定要均衡饮食，不能盲目补充，尤其是一些油腻的汤水、食物等，最好不要吃，吃了不仅不会下奶，反而还可能会导致宝妈出现消化不好，回奶等问题。所以哺乳期最好保持饮食清淡，条件允许的话可以吃一些安全即食、营养价值高的燕窝，补充营养的同时还能改善宝妈的皮肤。

2.喂奶的时候一心二用

很多宝妈在给宝宝哺乳的时候，觉得无聊都会选择一心二用，可能一边给宝宝喂奶，一边在看电视或者玩手机，用来打发时间。其实宝妈有所不知，给宝宝喂奶的时候最好不要开小差，宝宝吃奶的时候如果看到妈妈的注意力不在自己的身上，可能就会不好好吃奶，而且宝妈在喂奶的时候，如果在玩别的东西，姿势很可能就会发生变化，让宝宝觉得不舒服，影响哺乳质量。所以宝妈在给宝宝哺乳的时候，最好可以专心看着他，有眼神交流，这样也可以增进宝宝的安全感。

3.哺乳期做头发美甲

现在很多宝妈都比较年轻，形象外表自然是大家比较注重的一方面，终于熬过了孕期，出了月子当然迫不及待的想要把自己收拾的美美哒，但是哺乳期的宝妈要注意，日常的化妆护肤是没问题的，不过一定要避免烫染头发和美甲，烫染头发的话，其中的化学物质可能会通过头皮进入宝妈的体内，影响母乳质量。美甲也是同样的道理，而且宝妈做美甲照顾宝宝的时候也不方便，所以哺乳期宝妈最好还是忍一下，防止伤害到宝宝。

4.同房时没有避孕措施

很多宝妈在哺乳期，可能还没有恢复例假，所以就觉得是安全期，因此在同房的时候，就会忽视避孕措施。但研究证明，女性产后即使没有来例假，也是有可能怀孕的。所以为了自己的身体着想，即使是没有来例假，同房的时候也要做好避孕措施，防止意外怀孕。

虽然哺乳期的注意事项比较多，但是为了宝宝的健康，宝妈还是暂时委屈一下吧！