银耳雪梨百合汤的做法功效与作用（玫瑰雪梨银耳汤）

入秋之后，天气开始变得干燥了，皮肤也要进入换季状态，往年入秋皮肤缺水，爱起皮，卡粉，体验感很差，非常影响健康和美丽。据说多喝点银耳汤，滋养又美颜，坚持喝一段时间，皮肤就特别水润光滑了。

爱美之心是女人的天性，整天都想着怎么吃怎么美，与其用昂贵的护肤品，不如煲一锅养颜汤来得更实惠。所以，我现在经常煲银耳汤喝，做法简单，营养丰富，不仅提供蛋白质、碳水化合物，还有维生素和矿物质，秋天常喝滋阴润燥，生津润肺还美容养颜。

我们制作这道汤，用的食材很常见哟。分别为：银耳，雪梨，冰糖，枸杞，玫瑰花。干银耳的话，建议大家使用前一定要提前用温水泡发，撕成很小的块，越小越好，最好用电压力锅来炖， 容易出胶，还不担心溢锅，省时又方便。

制作步骤：

准备食材：银耳适量，枸杞和红枣适量，雪梨[666]一个，玫瑰花适量，冰糖30克。

第一步，把银耳泡发清洗干净备用。雪梨去核不削皮切小块，枸杞红枣清洗干净备用。取30克冰糖备用[兔子]。

第二步，加入适量清水，加入银耳，煮开后再小火煮20分钟，便于出胶。

第三步，接着 加入雪梨，冰糖，红枣糕，枸杞，水开后转小火，继续炖煮20分钟。

最后，把汤盛出来，捏碎玫瑰花撒在汤上边。

汤色清亮 ，而且喝起来十分嫩滑，对嗓子皮肤都有很好的滋补效果。秋冬季节喝非常合适哟。朋友们抽空做来试试吧，有其他问题欢迎大家留言啦。