得了痔疮怎么避免痔疮越来越严重（如此高发的痔疮）

如果你发现身边的坐立不安，可能不是家里出什么大事了，而是他患了痔疮。长了痔疮之后，排便困难会引起疼痛，就会导致人坐立不安，痔疮由此成为了很多人的难言之隐。现在越来越多的人得痔疮，有句俗语“十人九痔”就很好的证明了。

得了痔疮如何自行痊愈？

痔疮的出现不是突然的，通常情况下，都是因为长期有某种不好的饮食和生活习惯，导致人的排便时间增长，排便越来越困难，渐渐地痔疮就出现了。比如喜欢吃辣的食物，长期久坐不动，上班族以及老人，都是便秘高发的人群。因此想要痔疮自行痊愈，也是需要一个过程的。

首先想要缓解痔疮的疼痛现象，进行热水坐浴，就能很好的缓解。痔疮会导致大便干燥，排便的时候就会出现疼痛现象，热水坐浴进行排便的收缩运动，热水不断的冲洗，也有很好的湿润的效果，能够缓解痔疮引起的疼痛现象。热水坐浴确实效果不错，但是要注意控制好时间和频率，一天不能超过一次，一次做多进行五分钟。

在缓解了疼痛的基础上，就要注意调整自己的饮食习惯，辛辣刺激的食物要少吃，油腻的食物要少吃。多吃红糖金针菜汤，它是很好的缓解痔疮的一款汤，将金针菜一小把，加上2碗水煎至一碗水，加上红糖进行搅拌，每天早上喝上这样一碗水，活血消肿，能够很好缓解痔疮，排便慢慢变畅通。在睡觉之前，把晒干的蒲公英炒到微黄，然后煮水，清洗患处，止痛的效果也是很不错的。

另外，还需要注意一个小细节，就是缩短自己的排便时间，在便后进行清洗。得痔疮的人都有一个特点就是排便时间长，超过五分钟，就算是排便时间比较长。现在的人，喜欢在蹲便的时候，带着手机，不知不觉上厕所时间就变长了，这样是不利于痔疮恢复的。在上厕所的时候，要有意识地控制好上厕所的时间，保持在五分钟以内，每次便后擦拭不要太用劲，最好是每次进行温水清洗。

在平时的生活中，做好上面的事情，同时还结合运动，来缓解痔疮，慢慢的排便就会顺畅很多。对于想要预防便秘的人来说，在日常多吃一些含有纤维的食物，是很不错的。

预防痔疮，常吃富含纤维的食物。全谷类的食物，糙米、大麦、玉米、黑麦、荞麦。带果壳的食物以及绿叶蔬菜，都是很不错的通便的食物，在平时要多吃一点，减少吃各种肉类，对肠胃健康都是十分有利的，还能有效的预防便秘和痔疮，平时多吃点很好的。