预防老年斑有什么办法不长老年斑（为什么会长老年斑）

随着年纪的增长,有些人开始脸上,手上,甚至背部、颈部和胸前等部位开始长一些老年斑。这是什么原因造成的呢？又有哪些招可以帮您解决它呢？别急，往下看！

老年斑被称为"寿斑"，在医学皮肤科上称为"老年性色素斑"，是老年人群中最常见的良性表皮增生性肿瘤，生活中有很多因素都会导致老年斑的形成。

1. 基因遗传：通常不痒不痛，发展较缓慢的长斑为自然现象，基因遗传也是原因之一。

2. 肝肾虚：从中医角度而言，"肝主疏泄而藏血，其气升发，喜条达而恶抑郁，以血为体，以气为用"。肝肾虚弱，直接影响人体的排毒疏通功能，体内"垃圾"清理不干净便会堆积，从而表露出来。

3. 血液循环代谢功能弱：现代人运动越来越少，新陈代谢减慢，易堆积毒素,也会导致便秘,肠道宿便,由此便直接影响我们的皮肤产生色斑。

4. 长期服用药物：部分人群长期服用一些药物，导致人体的吸收能力、排泄能力削弱，无法为自身进行正常的排毒，故而毒素淤积体现于表面。

5. 生活作息不规律，经常熬夜，日夜颠倒，不顺应人体自然的发展，故而身体运化功能降低。

6.暴饮暴食，长期有不良情绪，易生气，易抑郁等原因也会造成长斑。

1. 注意饮食搭配：可常吃水果、新鲜绿色蔬菜，如胡萝卜、青菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻煎炸食品，坚持健康饮食对老年斑的预防定颇有用处。

2. 可咨询专业人士过后药物调理：如维生素C、E为首选，其具有较强的抗氧化性;有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用。其次是维生素A、B1、B2，能使皮肤、光滑、润泽，皱纹舒展，减退色素，消除斑点。

也可以选择一些中药调理，如人参、党参、西洋参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等，做药膳或当药剂皆可。

3. 保持心情愉悦，避免忧思过度；控制情绪，勿轻易动怒。

4. 避免不利因素的刺激，如皮肤勿过多暴晒，防止紫外线的刺激。停用镇静类药。

5. 常运动，可以中医师指导下拍打肝经：大腿内侧有肝脾肾三条经络，中间为肝经。拍打肝经可以直接疏通其经上的瘀堵，调整肝脏功能，可疏肝理气，活血化瘀，去肝火，改善面部气色。

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