一直爱抖腿是病吗（为什么总是不自觉地抖腿）

关于抖腿行为，网上有一条特别有趣的评论，说是“每一个爱抖腿的人，心里都有一台缝纫机”，这句话我看一次笑一次。当然了，在现代社会中有太多人喜欢抖腿了，网上关于抖腿的解释也是各有各的道理，有从生理学角度解释的，也有从心理学角度进行分析的，那今天我们就来聊一聊：为何总是不自觉的抖腿呢？

爱抖腿是病吗？

有传言说，抖腿是因为肾不好，肾精不足，影响肝，肝风内动从而出现抖腿现象。实际上目前没有任何医学研究表明抖腿与肾脏问题有关，因此抖腿与肾好坏没什么关系。

而医学上确实有一种病叫作“不安腿综合征”，它属于中枢神经系统疾病，它的症状简单来说，就是不可抑制地抖腿，无法控制自己抖腿的行为，同时伴有强烈的疼痛、灼热等不适感。

而在我们的生活中，大多数人的抖腿只是习惯，不是病。大多数人在生活中的“爱抖腿”行为，仅是一种习惯，在听到有节奏的音乐，或者情绪紧张，无聊的时候都会不自觉的抖腿，或者是下意识的动作，极少数人是因为不安腿综合症或其他疾病所引起的。

生活中，只要抖腿的现象是自己可以控制的，且没有影响到生活，没有让身体产生不适，就不必进行强行干预。如果出现控制不住的“抖腿”现象，那么就要提高警惕，及时去医院检查，确定是否为帕金森，或某些其他疾病所致。

有很多人只要坐下来，就开始抖腿。很多人抖腿是因为患病才会抖腿，但是也有一些人是因为心理因素。那么关于抖腿还有这些原因：

1.内心躁动的时候

大多数人在抖腿的时候，内心可能都在抗拒坐在椅子上这件事。譬如上课、开会时，特别想站起来走走，而坐着这件事会让你感觉自己被束缚了，所以你会下意识地抖腿来舒缓。再比如上课太无聊，还有几十分钟才下课，又做不了别的事，于是你的腿就会不自觉的开启了震动模式，犹如打不响火的小车。

2.尿急的时候

别以为这种解释是在开玩笑，这种抖腿原因在生活中其实是十分常见的。比如，你处于一个陌生的环境中，而你的身体或者是你的膀胱已经在紧急地提醒你，你需要去上个厕所解放一下了。但是，此时你又找不到厕所，你的心里除了焦急，就只能抱怨自己出门前不该喝那么多的饮料。你还想保住自己的面子，不想让周围人看出你是因为尿急才憋得脸都红了的，于是你开始寻求转移注意力的方法，而抖腿就是一个非常好的动作。

3.紧张的时候

每当课堂老师“点人回答问题”，你又还处于等待状态的时候，台下的你对于“点人上台”这类问题十分抗拒，那么不好意思，身体又已经诚实地开启了抖动模式，整个人像筛糠子一样。

大部分人出现抖腿的情况都是心理因素导致，过于焦虑，只要控制好情绪，慢慢的就能改掉这种习惯。在人心情变得不好时，小腿也会不自觉抖动，这种情况很有可能会排解心里的焦虑，但是也会给人不好的印象。因此，喜欢抖腿的人还是需要克制一点，养成良好的坐姿。