用破壁机做热饮的方法(我家早餐用破壁机做热饮)

不要总在外面吃啦,家里的饭菜才香呢关注媚娘,每天跟大家分享美味家常菜的做法 —— 烤苹果香蕉,我来为大家讲解一下关于用破壁机做热饮的方法?跟着小编一起来看一看吧!

用破壁机做热饮的方法(我家早餐用破壁机做热饮)

用破壁机做热饮的方法

不要总在外面吃啦,家里的饭菜才香呢!关注媚娘,每天跟大家分享美味家常菜的做法 —— 烤苹果香蕉

吃早餐时,突发奇想要给自己一个目标,和大家分享100天不重样的早餐,把搭配和做法拍照记录整理成文分享给大家借鉴参考。希望大家也多来分享您家的早餐,我们相互交流学习,一起吃健康早餐。

核桃花生露/烤苹果香蕉/杂蔬炒香肠

做早餐成了习惯就会很顺手,不需要太多时间。自己想吃啥就做啥,各种杂粮粥、热饮用电饭锅或破壁机晚上预约既可。早上用两个锅同时烧煮,一个锅做主食,一个锅炒小菜,一般花20--30分钟早餐就可做好。

核桃花生露

核桃花生露用破壁机晚上预约,早上倒出来就好喝。

食材:核桃仁20克,花生米10克,鹰嘴豆30克

所有食材淘洗后,放入破壁机杯里,加入800克净水,预约豆浆即可。

☆ 喜欢色泽白净的,核桃仁和花生米用开水浸泡大概5分钟,去皮后再用。喜欢香味浓郁些的,把核桃仁和花生先放入烤箱里170度烤6--8分钟后再用。

烤苹果香蕉

冬天想吃水果,但因太凉又不敢多吃,尤其早上就更不敢吃。

今早,没有提前准备好主食,蔬菜也只剩三两样的边边角角,水果和即食燕麦倒是有一大堆。就地取材,把苹果、香蕉、燕麦混合一起,放烤箱里烤一烤,满屋子香气,色泽鲜亮,端上餐桌给人温暖明快的感觉,胃口也会随之大开。

【食材】:香蕉2根,苹果半个,即食燕麦2大勺(约60克),鸡蛋1个,牛奶100克,蔓越莓干15克,芝士片1张,橄榄油少许

【做法】

第一步:蔓越莓干用面粉搓洗再用清水洗净,放碗里加水泡软,香蕉去皮放盘里,用叉子压成泥

第二步:依次加燕麦、鸡蛋、牛奶搅拌均匀后静置10分钟,让燕麦吸饱牛奶和蛋液,变成黏稠的面糊

第三步:把备好的香蕉燕麦糊分倒入烤碗里,苹果洗净切成两半,取其中一半切成薄片,铺放烤碗里的燕麦糊上,最后撒入蔓越莓。烤箱预热5分钟,烤碗放入烤箱中层,上下火180度烤20分钟

第四步:取出烤碗,芝士片撕成小条铺放入烤碗里,最后在表层喷上橄榄油,再回炉烤5分钟即可。

苹果和香蕉天然的果香融合了浓浓的奶香,沁人心脾,连空气都变得香甜了。挖一勺送入嘴里,燕麦的细腻过后是烤过的苹果略有沙沙的脆感,还有芝士奶香回味无穷,口感和味道都富有层次。

早餐时光真的是用来享受的。您天天吃早餐了吗?

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