黄帝内经气足不思食精足不思淫（古人讲老不泄残精）

岁月不待人，总如风归去。时间作用在人身上，最直观的体现便是：脏器的衰竭，身体的腐朽，面容的老去。不可避免，但也不能随之而去。所以很多人，很多年，做了很多事，于是，诞生了很多养生之道。

从“少”到“老”，是每个人的必经之路。如何让我们的身体在这条路上走得更加安稳、更加缓慢、更加舒适，古人总结了很多经验。

其中最为经典的一句，便是“老不泄残精，少不食壮火”，其实还有下半句，学习下别出错，让我们一一分析。

“白发催年老，青阳逼岁除”，悠忽几十年，人的人生就是这般短暂，从呱呱落地起，慢慢记事，开始学习，走上社会去经历漫长的打拼沉浮。有一天，终于得空了，回首过去，蓦然发现自己已经老去。

年老，是一个生理过程，心理往往会慢半拍。没有人规定什么阶段就必须做什么事，比如现在就有很多老年人对年轻人的游戏感兴趣，虽然接受能力差，但耐不住空闲时间多，总能玩出些名堂来。

“不服老”是值得敬佩的，但同时也需要警惕，不为别的，只为能多看几年风景。

很多人执着于过去，该放下的，不该放下的，全部藏在心里，哪怕岁月变迁，白发将至，仍然殚精竭虑，呕心沥血。

殊不知“精力”是老人最重要的东西。老来不泄残精，“不泄”的要领在于少思、少想、多运动。

随着身体器官的衰竭，人渐渐走向归途，不可逆，但却可以减缓。人的精力是有限的，对老年人来说，怎样让精力充沛，无外乎休息、饮食、运动。

年轻，是生命中最美好的一段岁月，当时年少春衫薄，谁没有放纵的一段年岁，作为生理上最为强盛的一个时期，恢复力、免疫力、体力、精力都处在巅峰时刻，但这并不意味着没有隐患。

所谓：“刚过易折”。吃东西需要讲究，吃了不该吃的，上火、发炎，甚至引得诸多炎症，在最美好的时光里，却忍受着病痛的折磨，实为人生憾事。

随着生活品质提高，很多人都开始盲目养生，年轻人也加入行列，吃些大补之物。年轻人本就精气旺盛，若再吃些补元之物，很容易“补大于求”。

轻则身体走样、身材肥胖，重则还会引发诸多炎症。现在很多人都喜欢吃膨化零食，比如辣条。这类零食一定要少吃，最好不吃。

明哲保身、趋利避害是人之常情。由此也诞生了很多说法，便是这句俗语的下半句，上半句关于养生，下半句则关于人情。

世上财富大多是掌握在少数人手中的，自古就是如此。总有些人从出生起便拥有很多资源，无可厚非。但我们不难发现，这些握有大量资源、更多财富的人，往往十分低调。

“不住大屋”是为了低调，“闷头发大财”，总给人一种见不得光的感觉，事实上这真的是哲理。

历史上多少炫富之人不得善终，比如富可敌国的和珅，已经拥有了泼天富贵，行事却不低调，皇帝尽收眼中，结果家产充公，几十年的经营毁于一旦。

另一个说法，“不住大屋”是为了藏气，卧室太大需要人气填充，古人将人气理解为阳气，阳气减少，易生病灾。

人常说：“在家千日好，出门一日难”。古代，出门更难。古人说：“父母在，不远游。游必有方”。意思是双亲尚在，子女不能远游，倘若一定要走，必须有正当理由。

远行要准备很多东西，富人不必多说，几辆马车收拾得妥妥当当。可对于穷人来说，一旦离开故土，可能真的是生离死别。

路上艰险未知，古代丛林茂密，多有猛兽出没，没有家丁护卫，一人走于野外，是非常危险的。

“穷不行远路”也是为了告知后人，一定要学会适可而止。“力微休负重”，饭要一口一口吃，路要一步一步走，切不能好高骛远。

岁月无情，年少时且行且珍惜，不要过度纵欲，年老时“不泄残精”，珍惜当下，好好生活。富裕时，要学会明哲保身，财不露白方能长久。穷困时莫行远路，脚踏实地，才能安然。

俗语：“老不泄残精，少不食壮火；富不住大屋，穷不行远路”，就介绍到这里，生活仍在继续，愿诸君共勉。