如何避免出现妊娠纹这5步要做好（这四种孕妈几乎避无可避）

妊娠纹是个让孕妈害怕的东西，只要长出来就是蔓延的趋势，一根接着一根，从肚皮底部开始向上，开始是红红的，后来就变成了咖啡色，布满整个肚皮，越来越难看，难怪很多人形容妊娠纹是西瓜皮，真的非常形象。

当然，有的孕妈妊娠纹比较轻，在孕晚期才开始出现，但有的孕妈在孕中期就开始长出来，一直到孕晚期生的时候，肚皮简直就不能看了，但是妊娠人也很挑人，有的孕妈就是不长，有的孕妈就蹭蹭地长，这是为什么呢？为啥会出现如此大的差异？

妊娠纹是怎么长出来的？

人的皮肤是有一定弹性的，但是抻拉超过一定限度就会发生变化，妊娠纹其实就是皮肤的弹力纤维和胶原纤维损伤或者断裂产生的，所以孕妈哪里增长快，哪里承重多，哪里就会先出现妊娠纹，这些妊娠纹根据肤色的不同，呈现不同的颜色变化，宽窄也不同，但最终，都会变成白色或者银白色遗留在肚子上，不会随着时间而消失。

妊娠纹很挑人，这四种孕妈几乎避无可避

羊水过多的孕妇

孕妇羊水多，所以肚子就显得很大，羊水的重量加上胎儿的重量，让脆弱的肚皮慢慢承重加大，承受不了的时候，皮肤纤维的弹性降低，脆性增加，皮下毛细血管和静脉壁变薄和扩张，就开始出现妊娠纹。

怀双胞胎或者多胞胎的孕妇

妊娠纹的产生原理都是差不多的，有人说遗传占了很大的比重，比如妈妈有妊娠纹，女儿怀孕的时候多半也有妊娠纹，那我闺蜜举例子，她就没有人设妊娠纹，而她的妈妈则有妊娠纹，所以这种说法并不是绝对的，但唯一一点可以肯定的是，双胞胎妈妈多数都有妊娠纹，她的肚皮所承受的可能是普通孕妇的几倍，妊娠纹很早就有了。

胎宝宝很大的孕妇

还有一种孕妈，孕期伙食太好了，肚子里的宝宝超重了，那么这种宝宝的体重加上羊水等的重量，也会让肚皮承受不了，所以胎儿要适中，不仅好生，还能有效地预防妊娠纹的产生和增加。

短期内体重增长过快的孕妇

对于这种孕妈，怎么说好呢？长妊娠纹纯碎是主动的，人家避无可避，她是主动找上门，原因就是短期内体重增长过快，体重控制出现了问题，这个月要长三斤，她一下子长了五六斤，是普通孕妇速度的几倍，皮肤适应不了这种速度和变化，妊娠纹就出现了。

所以说，孕期控制好体重，或者增加皮肤的弹性，又或者使用托腹带，吃一些富含胶原蛋白的食物，都是可以起到预防和控制妊娠纹作用的，妊娠纹并不可怕，孕妈们也不用过分担心呢。

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