拔河的正确姿势妙招(正确的拔河姿势是怎样的?)
拔河基本姿势的运用:基本姿势:不要弯蹲而应全身伸展,我来为大家讲解一下关于拔河的正确姿势妙招?跟着小编一起来看一看吧!
拔河的正确姿势妙招
拔河基本姿势的运用:
基本姿势:不要弯蹲而应全身伸展。
身体方向:绝对不要身体侧向压绳。
预备站姿:膝盖外侧弯重心在后跟。
肌肉力量:手臂靠着身体双腿伸直。
维持体轴:保持全身最佳伸展状态。
利用体重:保持适当姿势不可太低。
小腿角度:用骨骼而非肌肉来支持。
拔河开始:使大腿保持在水平之上。
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