食补各种维生素有用吗 各类维生素的作用

【各类维生素的作用 食补来源】提到补充维生素，一千个人有一千种方法：吃水果、吃蔬菜、吃补充剂……但似乎都没太改变“缺维生素”的现状。归根结底，不是你补的方向不对，就是你的方法有误。面对品类繁多的维生素，你需要补哪些，又该怎么补？这次终于理清楚了

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