105斤瘦到90斤减脂餐食谱一日三餐(懒人减脂期已瘦20斤3餐食谱)
减脂期早午晚三餐,缺一不可,每餐平均要吸取更多的维生素和蛋白质,不仅起到快速减肥的作用,同时还能补充钙质,提高身体免疫力,还能促进肠道消化,有助减肥哦
继续来分享我的一日三餐食谱,给大家一个参考,懒人减脂必备!做法超简单,食谱营养又健康!
夏天的较量已经开始了,姐妹们行动起来吧[害羞]
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