老人抽筋跟缺钙有关系吗(手抽筋是什么原因引起的)

平时家里煮饭是婆婆在操持,老人家也乐意做这些事。但老人上年纪了,总会出点身体上的小毛病。就前几天厨房煮粥,手腕猛得抽筋了,我和老公吓了一跳。当时也是晚上,就在网上查找手抽筋是什么原因引起的?后来也听楼下退休的陈大夫说,动脉硬化、血脂高、心脏病和缺钙都可能导致手抽筋,需要医院检查才能确定。后来我们带婆婆去医院,还好不是太严重,老人只是缺钙导致的。只要好好调理,注意防范骨折风险,不会有太大问题。

老人抽筋跟缺钙有关系吗(手抽筋是什么原因引起的)(1)

大夫说,老人补钙的时候,可以同时补充氨糖,因为缺钙的老人关节也容易出问题,补氨糖可以预防退行性关节炎。医生建议可以吃钙尔奇的氨糖软骨素加钙片,适合老人补钙,还补充氨糖。

婆婆吃了一段时间,确实没有再抽过筋,而且老人自己还说,上楼的时候比以前有劲儿!看到老人补钙的效果很好,我觉得家里人有必要都补补钙,预防一下缺钙的情况~毕竟,骨质疏松的发病年龄越来越年轻化,而且早期症状不明显,很难注意到,直到某次严重骨折才能发现,提前预防总比事后治疗要好。

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楼下陈大夫告诉我,儿童补钙要注意,不能随便吃成人的钙片,有可能会不消化。钙尔奇的液体钙比较容易吸收,还含有维生素D,促进钙吸收,适合孩子补钙。我就给女儿买了液体钙,因为是预防缺钙,所以吃的剂量会小一些,每天吃一粒。看到两位大夫都认准钙尔奇,看来这个牌子的钙片的确靠谱。我给自己和老公也准备了金钙尔奇,除了补钙,还能补充合成骨胶原需要的微量元素。

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除了吃钙片,我们平时也可以多吃高钙食品,含钙量冠军的食品是芝麻酱,平时可以多吃一些。另外,豆制品、虾皮也含有比较丰富的钙。而食用大量肉类会导致体液偏酸,会引起钙流失,所以多吃素少吃肉对健康也有好处。

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最后,一定要警惕我们身体给出的信号,遇到手抽筋是什么原因引起的之类的问题,不要盲目处理,先去医院找大夫。根据大夫的意见进行治疗。如果发现缺钙或氨糖,可以选择钙尔奇氨糖软骨素加钙片。

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