女性高情商心理学(真正情商高的女人)

女性高情商心理学(真正情商高的女人)(1)

情商是近些年被提及很多的概念,它和智商相对应,同时比智商多了许多温情与潜在的无限可能,因此它逐渐成为一种救星似的存在:既然智商不够,那就情商来补齐。

萨洛维和约翰·梅耶在其著作《情商:为什么情商比智商更重要》里对情商给出了一个详细的定义,即情商可分为五个主要领域:了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。

这表明,高情商的女人,并不是单纯地指那些在人际关系中左右逢源,在交谈中反应力极强的人,而是从立己到待人的一个综合评价结果。

因此,研究发现,真正拥有高情商的女人,往往活得很“安静”。

这种安静并不是沉默,不是指语言上的多寡,而是一种心理状态,正如罗素所说:“所谓幸福的生活,必然是指安静的生活,原因是只有在安静的气氛中,才能够产生真正的人生乐趣。”

在各种情况下,依旧保持一种沉稳的心态的女人,才是那个活得自在且舒适的人。

女性高情商心理学(真正情商高的女人)(2)

风平浪静的日子里,学着安静地自我沉淀

平常的日子里,有一个最大的敌人,那便是平淡,平淡本身是中性的,但是当它不断地渗入生活后,就带来了一些消极的情绪,如烦躁、孤寂、疲乏等。

这些情绪的综合下,形成了浮躁的心理状态,即虽然内心知道自己的前进方向,但是还是依然觉得困惑与迷茫,为了缓解因此产生的焦虑,我们选择了倾诉或者搁置,到最后,我们在原地踏步,同时满怀焦虑。

记得曾看过一个故事,一个人失业后,心里感觉很难受,于是去找到牧师倾诉。

牧师听完了这个人的诉说后,把他带进了一个小屋,屋里的落满灰尘的桌子上放了一杯水。

牧师指着杯子问:“你看桌子上都是灰尘,可是这只杯子里的水,它依然澄清透明,这是为什么吗?”

这个人思考了一会回答道:“灰尘都沉淀到杯子底下了。”

牧师赞同地点了点头,告诉他:生活中有很多烦心的事,它们就如掉在水中的灰尘,我们可以让他沉淀到水底,让水保持清澈透明,使自己心情好受些;但倘若你不断地振荡,这些灰尘就会使整杯水都浑浊,从而影响我们的判断和情绪。”

现实中,驱散平淡感的最好方式,就是学会自我沉淀,一个人学着去享受独处的时光,抓紧时间去学习一门技术或者技能,这样便不会觉得生活一无所有。

女性高情商心理学(真正情商高的女人)(3)

人生的逆境中,依靠自己的力量,向上坡前进

《小欢喜》里刘静这个角色让人印象深刻,她优雅知性,善于去倾听和理解孩子,是许多人心中理想的妈妈。

与此同时,饰演这一角色的演员咏梅也重回大众视野。从2004年参演《中国式离婚》走红,到2019年凭借《天长地久》一剧获得最佳女主角,咏梅一直坚定又低调地生活着。

许多人看见她现在简单的生活状态,总是心生羡慕,但其实在2004年走红之时,咏梅面临了一个巨大的转折。

因为从1991年阴差阳错迈入娱乐圈,咏梅一直不温不火,接的角色也都是配角,当时年轻气盛的她期待能有一个让她大展身手的角色。

在这样的状态下,她出演了《中国式离婚》中的女二号肖莉,这个角色给咏梅带来了前所未有的知名度,也同时让咏梅陷入了阶段性的困惑,在挣扎与纠结中,她选择了回归平静生活,正如她后来在节目中所说:“不要让欲望带着你跑,你要自己管好自己,不然就没有自己的尊严了。”

很喜欢二月河说过的一句话:“人生好比一口大锅,当你走到了锅底时,只要你肯努力,无论朝哪个方向,都是向上的。”

生活中总有不如意的时候,我们如果选择在逆境中抱怨,只会让我们在泥潭中越陷越深,真正的做法是让内心安静下来,好好思考自己想要什么,然后耐着性子走出阴霾。

女性高情商心理学(真正情商高的女人)(4)

面对感情的不顺,学会镇定地去权衡选择的利弊

听朋友讲述了一件事情,朋友有一个发小叫小泽,小泽怀疑丈夫背叛婚姻有段时间了,于是在“精心策划”下,她决定去丈夫租的房子一探究竟。

结果可想而知,小泽亲眼看见自己丈夫怀里依偎着其他女人,愤怒之余更多的是悲伤,她想不通丈夫能为了什么会背叛。

那段时间,她和朋友哭诉丈夫的恶行,不止一次说回家就要离婚,朋友以为她真的会离开这段不忠诚的婚姻。

可事实上,小泽在丈夫承认了错误之后便原谅了他,并且两人还计划要孩子。

在婚姻中,遭受背叛的女性往往是对好友一通语言发泄后,依旧选择回归那个实则早已破碎的感情中。

女性高情商心理学(真正情商高的女人)(5)

若问原因,便是一句“人生不易”,好似所作的决定是身不由己,面对失败的婚姻也只能委曲求全。

可是,现实并不是只有这一条道路,我们之所以不敢向前,其实是因为害怕失去现在看似稳定的状态,可是生活哪有什么稳定可言。

电影《成为简·奥斯丁》中有句台词,这样说道:“不要在任何东西面前,失去自我,哪怕是教条,哪怕是别人的目光,哪怕是爱情。”

面对感情的不顺,不要急着去倾诉,去哭泣,对方为什么会选择背叛这个问题,意义并不大,就算是清楚了原因又能怎样呢?伤疤并不会因为一个理由而消失。

在这个时候,一定要给自己一个喘息的机会,镇定地去思考当下的婚姻还是否值得留恋,就算是有孩子,那么一段不幸福的父母感情,到底是利大于弊,还是弊大于利呢?

女性高情商心理学(真正情商高的女人)(6)

接受那个看似孤独的自我,静静地成长

作家米贝尔说:“有恬静的心灵,就等于把握住心灵的全部;有稳定的精神,就等于能指挥自己。”

在人生的漫漫长路中,有各种各样的事情发生,在生命的潮流中,一定要稳住心神,做一个安静的女人,享受与自己心灵独处的时光。

很多时候,我们心中的苦闷、烦恼与不甘,皆是源于我们的不作为,我们明知道事情需要去解决,但是依旧放任自己去用语言发泄。

要知道,所有的事情,不行动光靠语言,是永远不可能发生改变的。

因此,安静地成长,在生活中接受那个看似孤独却又比谁都满足的自己。

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