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秋季

从中医养生的角度来说

最重要的是要滋阴润燥

补充身体内在的水分

所以，我们除了多喝水之外，还可以通过药膳食疗来达到滋阴润燥的目的。而秋季尤其适合多吃一些白颜色的食物。

沙参玉竹百合茶

沙参15g 玉竹5g 干百合20g （该分量适合2人份）

今天介绍的这款“沙参玉竹百合茶”，里面使用的几种药材都是白色的，且也是广东人秋季常用的煲汤材料，适合男女老少，尤其是上班一族。这方子用杯子泡茶饮用也是可行的，且润燥效果蛮不错哟！

烹饪方法

1、把食材准备好，加适量水。

2、条件允许的话用砂锅煲10分钟左右效果更佳。

3、亦可放在保温杯用开水冲泡10分钟以上，当茶水饮用。

4、泡好的沙参玉竹百合茶散发一股清香，每周坚持饮用2-3次，能起到滋阴润燥的作用。

注：此茶不含有茶叶成分，可以采用保温杯泡饮。

用保温杯泡茶可行吗？

近日摇滚乐队——黑豹担当了27年鼓手的赵明义，被记者拍到并发在微博其端着保温杯喝茶，这内容莫名其妙被诸多网友@后，他自己也发了条微博调侃“听说我的保温杯在微博上火了？”阅读量疯涨过1500万。这微博在全国掀起一场有关中年危机的“保温杯”话题，并让用保温杯泡养生茶一下子火了。

从专业的角度来看，红茶、绿茶、普洱等茶叶中含有茶多酚、单宁、芳香物质、氨基酸和多种维生素。

玻璃或不锈钢保温杯内胆的表面有金属镀层，茶叶当中的一些成份会与金属镀层产生化学反应，从而产生多种微量的化学成份，当中的部份物质长期摄入可能对人体有害，所以大家在泡茶的时候要注意选择适合的器皿。