爱护眼睛的秘诀很简单（爱护眼睛的方法）

文/莫桐　　在脸部的五官中，眼睛的位置最高，也是最幸福的，它站在鼻梁的顶端两侧，能看见这世界上最美的风景：娇艳的花朵、碧绿的草木、巍峨的高山、清澈的河流、碧蓝的天空和海洋……，我来为大家讲解一下关于爱护眼睛的秘诀很简单?跟着小编一起来看一看吧!

爱护眼睛的秘诀很简单

文/莫桐

　　在脸部的五官中，眼睛的位置最高，也是最幸福的，它站在鼻梁的顶端两侧，能看见这世界上最美的风景：娇艳的花朵、碧绿的草木、巍峨的高山、清澈的河流、碧蓝的天空和海洋……

　　对于眼睛的描写，在古代的文人当中有很多的例子，比如：“眼明正似琉璃瓶，心荡秋水横波清”“巧笑倩兮，美目盼兮”“一顾倾人城，再顾倾人国”“翩翩我公子，机巧忽若神“一双眼光似寒星，两弯眉浑如刷漆”等等。

　　如今，我们处于这个高度发达的社会，电脑手机给我们带来了方便的同时，也伤害了我们的眼睛。

　　长时间的玩手机，导致很多人近视。尤其是小孩，发病率特别高。

　　近视是屈光不正的一种，大于600度为高度近视，高度近视会引起飞蚊症、视网膜脱离，严重的还会失明。

　　躺着、坐车、离书本太近看书，光线过强或过暗……都是引起近视的原因。

　　所以我们要学会保护眼睛的方法，看手机和电脑，以及看书的时间不能超过40分钟。

　　用眼40分钟后，要做一下眼保健操。

　　还可以做运动，比如羽毛球，乒乓球……

　　让眼球随着运动来回转动，缓解眼部的疲劳。

　　走出室外，让眼睛受到阳光的照射，中枢神经系统会分泌神经介质，缓解眼轴的延长，对近视的预防，会有很大的帮助。

　　吃一些对眼睛有益处的食物：胡萝卜、蓝莓、南瓜、动物的肝脏、鱼类……

　　我女儿经常玩手机，不给就哭闹不止。一开始我也没在意，等发现的时候，已经到了400度。只好把手机的密码换了，不敢再让她玩了。

　　我每天还给她按摩，现在降到了200度。

　　方法是，把掌心搓得热热的，放在眼睛上。或者是用毛巾热敷，用40度左右的热水，加一些绿茶进去会更好。

　　热敷时轻闭双眼，这样可以改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。时间是15分钟。

　　然后再进行按摩，按摩的穴位有：太阳、睛明、攒足、眉弓、鱼妖、丝竹空、四白、阳白。按摩的时候，由轻到重，动作要缓慢，以免引起不舒服。

　　我的眼睛现在，左眼300度，右眼400度。

　　我本来打算做手术的，又一想，不到600度，还是先不做了。因为我对手术，天生有一种恐惧感，哪怕是极小的手术。

　　但是如果哪一天，要是发展到了600度，即使害怕手术，也是要做的。

　　愿每个人的眼睛里，都有阳光，有了阳光就有了温暖和爱。所以爱护眼睛，是多多么重要的事情。