孕期不宜多吃的6种蔬菜（孕妈们不要经常吃）

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每个准妈妈在怀孕的时候经常被嘱咐多吃点蔬菜，但是蔬菜的种类也是非常多的，虽然大部分都是绿油油的，但并不是大同小异，有的蔬菜是属于寒性的，而有的蔬菜是非常不利于妈妈们消化的，而有的则不利于妈妈们对于营养的吸收，所以准妈妈们日常在蔬菜的选择上也要考虑好，有些蔬菜最好不要吃，更不能经常吃。

1. 菠菜

众所周知，菠菜中含有大量的草酸，这种物质会造成孕妈身体的钙流失，准妈妈在怀孕期间对钙的需求量增大，本来身体就可能钙不足就很容易导致肚子里的宝宝缺少钙，使孩子患上佝偻病，除此之外还很会阻止菠菜还会阻止母体对锌的吸收，吃菠菜补了铁但失去这么多营养真的不划算。

2. 茄子

无论冬季还是夏季茄子似乎都是餐桌上的首选，但是对于准妈妈来说茄子真的不适合经常的食用，因为茄子属于寒性食物，如果孕妈体质弱，经常食用茄子是很容易导致流产的。所以在选择蔬菜时最好不要选茄子。

3. 生菜

生菜也是四季比较常见的绿叶菜，更是吃火锅烤肉的必备菜品，但对于孕妈来说真的不适合经常的食用，生菜叶里面含有大量细菌，而且农药含量比较大，也属于生冷的食物之一。

4、海带

海带特别受孕妈们的喜欢，尤其是夏季作为小菜最为合适，但是海带里面含有大量的碘，如果碘摄入太多，很容易造成胎儿甲状腺发育障碍。

5.青西红柿

现在市场上很多的西红柿都不是日光自然照射下熟透的，有的不是催熟就是硬捂熟的，所以很多西红柿买回家就会发现外面是红的里面是青的，这种情况下妈妈最好不要食用，因为里面含有大量的毒素。

6.马苋菜

马苋菜是野菜的一种，经常被称为长寿菜，但是怀有身孕的妈妈千万不要吃这种野菜，这种菜在南方比较常见，属性寒凉，很容易造成孕妇滑胎，肠胃不是太好的妈妈也不能食用。

妈妈们觉得哪些蔬菜孕妇不能经常吃的，欢迎在评论下留言科普。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。