减肥餐西芹豆干炒虾仁（试试腰果炒西芹）

腰果炒西芹原料：，我来为大家讲解一下关于减肥餐西芹豆干炒虾仁?跟着小编一起来看一看吧!

减肥餐西芹豆干炒虾仁

腰果炒西芹

原料：

西芹 200 克，百合、腰果各 100 克，红甜椒、胡萝卜各 50 克，盐、白糖各 3 克，鸡精 2 克，水淀粉、食用油各适量。

做法：

1. 西芹洗净切段；百合、胡萝卜洗净切片

2. 红甜椒洗净去蒂、籽，切片；腰果洗净

3. 腰果入油锅略炸，再放入西芹、百合、红甜椒、胡萝卜一起炒

4. 加盐、鸡精、白糖炒匀

5. 待熟后用水淀粉勾芡，装盘即可

营养功效：

腰果营养丰富，含蛋白质达 21%，含油率达 40%，各种维生素含量也都很高，还能使干燥皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。

孕妇怀孕会流失营养，吃西芹可以补充营养，强身健体，补充精力，减轻疲劳感，平缓情绪，保持良好的心情，还可以促进胎儿的健康发育。