做什么运动可以瘦腿（可以瘦腿的运动推荐）

长跑，坚持每天长跑，这样可以重塑腿部的线条有些人认为跑步会使腿变粗事实上，大多数腿粗的女人通常是脂肪过多积累造成的选择正确的跑步训练可以将腿部脂肪转化为肌肉，最终改善小腿的线条，我来为大家讲解一下关于做什么运动可以瘦腿?跟着小编一起来看一看吧!

做什么运动可以瘦腿

长跑，坚持每天长跑，这样可以重塑腿部的线条。有些人认为跑步会使腿变粗。事实上，大多数腿粗的女人通常是脂肪过多积累造成的。选择正确的跑步训练可以将腿部脂肪转化为肌肉，最终改善小腿的线条。

多走楼梯，爬楼梯可以让腿得到一定程度的训练，在爬楼梯时需要腿来工作，可以使小腿变得越来越细。

按摩+伸展运动，每次洗澡时，在浴室里把身体上的水滴擦干净，但不要太干，然后在身体湿了，浴室里有蒸汽的时候，把乳液或护肤霜挤到手心里，把你的手擦掉一点，然后把它们涂抹在腿上。方法应该像按摩一样，让牛奶在沐浴后尽快被皮肤吸收。适当地按摩。