宫寒是下焦寒吗（体寒入骨的富察皇后）

体内寒气和湿气过重的话，会影响女性的生育能力，也许大家都看过电视剧中的富察皇后吧，她是体寒入骨。体寒入骨以后，不仅对身体造成严重的影响，给患者带来很大的痛苦，也会影响生育能力，今天专家就告诉你宫寒到底有多可怕吧，我们也了解一下如何轻松的调理宫寒。

3大宫寒症状，请自查：

1、发胖

宫寒者常常体形偏胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷囤积的脂肪就越多，从而引起发胖。

2、月经异常

经期有时错后，色淡而量少，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，多伴有痛经。

3、体质虚弱

精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

2个方法轻松调理!

（1）平时多锻炼，运动一下身子，让身体暖起来，还要多注意保暖，尤其在经期的那几天。还可以配合通过艾灸、推揉腹部等方式来改善体质。此外，可将药食同源的食物进行搭配进行饮食调养也是一个不错的选择，可以长期坚持且无副作用。

（2）对于宫寒，当然要吃一些温补的食材了，比如将黑米、茯苓、山药、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子这7种食材清洗干净，然后烘焙或者炒熟，最后放入破壁机打磨成粉，这样就做成云茯黑米糊了。吃的时候，直接取适量云茯黑米糊放入碗中，倒入开水搅拌成糊状就可以吃了，每天1到2碗，有很好的暖宫补气血作用。长期食用云茯黑米糊，能够很好的改善因气血虚空而导致的月经不调、月经量少等问题。

云茯黑米糊中有黑米，黑米自古就是补气血的好东西，自古代被称之为“药米”、“补血米”，有健脾补肾，补气血的功效，尤其适合产后气血两虚的产妇。而且黑米还有健脾胃的功效，能够让你更好的吸收食材精华，更好的转化为气血。再搭配上对营养价值高，适合女性滋补的淮山和茯苓，养气血的效果更显著。

看了以上文章的介绍，我们已经知道老公喊到底有多么可怕了，如果出现宫寒的话不仅会使自己身体越来越胖，而且月经会出现异常，影响生育能力，出现宫寒之后一定要适当的锻炼身体，改善体质，另外还要吃一些温补的食材，比如说可以把黑米，茯苓，山药等等做成粥，这样可以调节宫寒现象。