哪些食物吃了容易发胖（哪些食物吃了容易发胖介绍）

油炸类的食物，例如炸薯条，炸鸡，炸肉串以及炸油饼，油条等，这些油炸类的食物含有丰富的脂肪，食用后容易造成热量摄入过多而导致肥胖，我来为大家讲解一下关于哪些食物吃了容易发胖?跟着小编一起来看一看吧!

哪些食物吃了容易发胖

油炸类的食物，例如炸薯条，炸鸡，炸肉串以及炸油饼，油条等，这些油炸类的食物含有丰富的脂肪，食用后容易造成热量摄入过多而导致肥胖。

还有富含碳水化合物的食物，过量食用含碳水化合物的食物也容易造成热量摄入过多，例如各种点心糕点，含糖的饮料，过多的摄入糖类会在体内将糖转化为脂肪并储存下来，所以也容易长胖。

如果要控制体重的话，在日常生活中尽量避免吃高热量，高脂肪的食物。