人类身高极限之谜人到底能长多高（人类最优身高是多少）

“文：宋妈说育儿，欢迎分享、转发”，下面我们就来说一说关于人类身高极限之谜人到底能长多高?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

人类身高极限之谜人到底能长多高

“文：宋妈说育儿，欢迎分享、转发”

现在主流审美都讲求——“好女不过百，好男一米八”，在理想型男朋友调查中，女生面对长得丑但高和长得矮好看的选项时，多数女生都会选择长得丑但是高的男生。

身高成了择偶的最重要的因素，不少家长都希望自家孩子越高越好，尤其是有男孩的父母，孩子长得高高大大，一来健康二来阳光三来好找对象，但专家可不这么认为。

科学研究表明：180以上并不是孩子的理想身高，人类身高的合理数值在168CM到172CM之间，这才是真正的身高黄金区间。但是当父母看到这个数字之后，纷纷表示：女孩168个子正好，如果是男孩低于170就有些太矮了。

那么孩子究竟是不是越高越好呢？

√容易增加患病的风险

根据英国医学杂志研究调查显示：人类较高的身高，与十几种癌症的发生有直接关系，甚至严重的会威胁生命健康。

当人类身高每增加10公分，患上黑色素瘤的风险就会升高至35%~40%；患癌症的风险也会增高达5%~15%，所以对于健康而言，并不是越高越好。

√造成不良体态

如果家长仔细观察周边长得太快，长得过高的孩子，他们都会有一定的驼背和头前倾的情况。众所周知，长时间的驼背对于脊椎的压力较大，容易造成脊椎变形，还容易压迫到内脏发育，对于健康没有任何好处。

甚至有些孩子长得比同龄人要高很多，也会被同龄人孤立，因为过高造成孩子不自信，不利于其心理健康。

孩子过高过矮都不是健康的表现，家长要摸清身高发育的影响因素

与太高相对，太矮也是一种不健康的情况。

身高过低的成年人，患慢性疾病如心脏类、血管类、神经类疾病的风险要高于身高正常的人群，对于孩子的身高而言，过高或过矮都不健康。

家长在孩子成长发育时应该注意些什么？对于孩子身高又受哪些因素影响呢？想要让孩子长成正常身高、正常发育，家长应该做哪些努力呢？

身高受什么影响？

首先、孩子的身高受基因的影响

如果父母身高都正常甚至偏高的话，孩子大多可能是会长高的；如果父母身高偏矮，也不排除孩子随着后天的营养摄入，出现基因突变的情况。

其次、两岁以下的婴幼儿，主要受营养环境的影响

如果在婴幼儿时期，长期营养摄入不足，就会影响其正常发育。身高的影响因素一方面是先天的遗传，另一方面是后天的营养摄入，家长一定不要忽略宝宝的饮食和日常的食物营养摄入，并且密切关注婴儿时期宝宝的发育情况，为宝宝长高做充分准备。

对于孩子的身高家长莫强求，正常发育健康成长就好

▼保证孩子充足的睡眠

相对来说婴幼儿时期发育较快，它是除了青春期之外，人类发育最快的时期，深度睡眠时生长激素分泌存在高峰期，根据不同的年龄，睡眠时间也有相应要求。

对于处在青春期的孩子来说，睡眠不要低于8个小时；

对于0-2岁的孩子来说，睡眠不要低于9个小时，也不要超过16个小时。

当然睡眠也分黄金时间，在晚上9:00~1:00之间，生长激素的分泌最旺盛，这是睡觉的黄金时间；另外早上的6点左右，也是生长激素分泌旺盛的时期，良好的睡眠可以更好地促进孩子生长发育。

▼合理运动，增强体魄

体育锻炼能够刺激到发育类激素的分泌，同时对于孩子肌肉、骨骼的发育，有着至关重要的帮助，一般来说，拉伸、跳跃类运动都有助于孩子长高。

如果想让孩子长成一个大高个的话，可以培养他进行一些与球类相关的竞技项目；或者经常带孩子，进行跑步、游泳、跳绳等低强度的有氧性训练。

游泳、跳绳都能够帮助孩子获得更加好看的体型，对于孩子控制体重而言也是有帮助的；多运动也能够促进身体排毒，有助于身高增长。

运动的时间也要进行适当的控制，注意运动量，避免疲劳运动，每天控制在半小时之内，微微出汗为最佳。

▼保证充足的营养

对于生长发育而言，各种营养元素都缺一不可，如果想要让孩子长高，千万不要迷信任何的增高类产品，记住吃正常的五谷杂粮，吃鱼肉蛋奶就足够日常的营养所需。

如果想要让孩子获得更加强健的身体，可以多为其摄入一些含有维生素A、维生素E的食物，促进孩子的激素分泌。

日常可以让孩子多吃些动物肝脏、鱼类、绿叶蔬菜类食物，补充微量元素的同时，还能够增强孩子的免疫力，提高抵抗力增强记忆力，对身体各项机能都有良好的影响。

在孩子生长发育的关键时期，尽量让孩子少摄入高糖、高盐等垃圾食品，保持好的生活习惯是让孩子获得健康身体的不二法门。

面对孩子的身高发育，家长也应该有一个正确的态度。

不要认为长得过高过快就是好，孩子长得过快，也会容易出现内部分泌系统错乱的情况，容易影响其正常生理机能，如果你家的孩子现在正处于生长发育的关键时期，一定要牢牢把握。

留言板话题：对孩子的身高满意吗？

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