心理学吊桥效应是指什么（心理科普吊桥效应）

曾经有学者做过这样一个实验：

卡皮诺拉吊桥全长450英尺，宽5英尺。从100多年前起，吊桥便以2条粗麻绳及板木悬挂在高230英尺的卡坡拉诺河河谷上。悬空的吊桥来回摆动，既动人心魄，又令人心生惧意。

研究小组让一位漂亮的年轻女士站在桥中央，等待着18到35岁的没有女性同伴的男性过桥，并告诉那些过桥男性，她希望他能够参与正在进行的一项调查，她向他提出几个问题，并给男士们留下了电话。

然后，同样的实验在另一座横跨了一条小溪，但只有10英尺高的普通小桥上再进行了一次。同一位女士也向过桥的男士出示了同样的调查问卷，并留下了电话。

结果走过230英尺高吊桥的男性认为这位女士更漂亮，大概有一半的男性后来给她打过电话。而那个10英尺高的，稳固的小桥上经过的16位不知名的男性受试者中，却只有两位给她打过电话。

这便是“吊桥效应”，是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见另一个人，那么TA会错把由这种情境引起的心跳加快，理解为对方使自己心动，从而产生了生理反应，故而对TA滋生出爱情的情愫。

虽然现实生活中230英尺高空中的吊桥我们不常遇到，但我们还是需要警惕吊桥效应带来的影响。就比如，不要和一个人频繁地聊天，因为高频率的聊天会像230英尺高空上的吊桥效应一样，让你产生恋爱的错觉。

我们都知道，做一件事情如果能让体内的多巴胺分泌增多，是会容易让人对做这件事上瘾的。频繁地分享和接收彼此的生活，互相讨论内心的想法，这本身就是很亲密的事情，加上愉快的交流，那么多巴胺就分泌得更多，你也会在不知不觉中沦陷。

久而久之，你就会陷入“就当认识了一个不错的朋友”，TA不回你消息，你会变得焦虑、患得患失的旋涡当中。这其实，只是你把和TA交流沟通当成一种习惯了，并不是真的是互生情愫。

吊桥效应在现实生活中普遍存在，那我们要怎么做才能不被外界左右，遵循内心的声音，做出正确的判断呢？

1、不要掉入思维陷阱

《思考快与慢》中有句话：“人类的大脑具有惰性，在制定和做出重要决策时,容易落入意想不到的思维陷阱。”不要过分在意外界声音，坚持自己的理性判断，避免掉进“吊桥陷阱”。

2、进行独立理性的思考

比如：大多数人都选择买一件衣服，你也加入抢购大军；别人大量囤积生活用品，你也盲目跟风……我们应该把决定权掌握在自己手里，提升理性思考能力，挣脱生活中的“吊桥陷阱”，才有可能过上真正想要的人生。

3、听从内心真实的声音

身处大数据时代的我们，要时刻保持清醒的头脑，学会聆听自己内心真实的声音，做出自己的判断与选择。

写在最后

遵循自己的内心，拥有独立理性的思考，不被外界冲昏头脑，不再进行自我消耗，才能摆脱“吊桥效应”的负面影响，漫长的人生方能稳步向前。