练好太极拳的十大要领（由有招练至无招）

太极拳架势不是越练越多，而是越练越少，“为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为也”。

太极拳“十三势架”套路就是“由有招练至无招”的秘术，也就是由着熟而渐悟懂劲。懂劲后就能以一驭万，有招亦无招，无招胜有招。

一、 练到式式皆圆，以一圆赅摄一切招式，是“由有招练至无招”的太极拳套路独有秘术

太极拳由外形到思想的最大特征就是“圆”，拳架圆活、思想圆转顺遂不执著才是内外合一的太极拳之道。

练习太极拳架，最忌带有攻守的目的性。一手一式带有攻守的目的性，就会失去练习拳架的根本宗旨——懂劲。懂劲是向身内求，而攻守的目的性是向外求，是与练太极拳架的宗旨背道而驰的。

练习拳架时，每一式都没有目的性，才会式式皆圆，行云流水，圆圆相连，绵绵不断，自然就能“由有招练至无招”了。

二、 太极拳是独一无二的武学至尊教程，由有招练至无招，没有第二家门派有如此教法

太极拳以一套“十三势架”为练功的主体内容，着熟、懂劲、神明、从心所欲都在拳架中求取，由有招练至无招也在此一拳架中求取，所以说太极拳的教程是至尊武学宝典。

我们也都知道，传统武术套路的弊端就是套路不能应用，套路容易养成招式架打的刻板思维。所以像大成拳，为了纠正传统的套路练法的弊端，采用了完全摈弃武术套路的练拳思想，开创一代拳学新风尚。

唯有太极拳的教程思想，才是真正的传统武学思想的集大成，“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”的练拳过程与教法，正是实现了“由有招到无招”的武学核心，也在精神层面上实现了“由必然王国到自由王国”的飞跃。

三、 今日的各种太极拳普及，套路是越编越多，这都是在有招中生有招，都是梦中生梦，头上按头，花样百出，徒增乱耳

任何一门技艺的发展史都在证明一个真理，当处于发展上升期时，人们都会追求技艺的本质、核心、根本，筑牢技艺大厦的根基与主体框架。而当技艺处于走下坡路之时，人们又都会追求技艺的表面装饰，华而不实，只讲究表面功夫、形式主义、好逸恶劳了。

太极拳的古今发展历程，也是符合这个兴衰的规律的。

今日的各种太极拳已经大大地偏离了古典《太极拳谱》的立拳根本，所以练习的效果与成就都是大打折扣的。

四 、各家各派的太极拳，都没有“由有招练至无招”的练拳思想，所以都是越来越流于架势外形的标准统一，这是太极拳传承的错误方向，是反拳学真谛的太极操

武学的至高境界是无招无式、从心所欲，所以拳谚说“打拳如走路”、“打拳犹如婴儿玩耍”，无拳无意，自然而然。

后世形成的各家各式的太极拳，都迷失了武学的最高教义，迷失在架势规范、招式用法的细枝末节之中。

拳架子就是一篇武文章，就是心意思想的表达，心中的拳学思想还都没有开悟、明朗的话，那是绝对表达不出符合太极思想的纯正太极拳的。

本头条号《太极拳天下第一门》——古典《太极拳谱》中兴第一人 2022/04.07 星期四