在疲惫的生活里给心灵找一点慰藉（试着给你的心灵放个假）

你有没有这样的感觉:

有时，你会莫名其妙地发脾气，有时你会莫名其妙地感到窒息，甚至有时你会莫名其妙地想要对别人大喊大叫。

其实这些都是因为某种压力而产生的不良情绪。

随着医学的发达，我们也许身体很健康，但在一些方面，我们的亚健康越来越严重了，我们经常为一些事情而心烦意乱，总是莫名其妙地产生烦躁、焦虑等不良情绪。

小吉毕业一个月了，初入职场的他感觉压力非常大，职业的安顿，生计的解决，工作能力的提升，时时让他倍感疲惫，倍感焦虑。

不少人就像小吉一样，在这个繁弦急管的大都市里，来回奔忙压力巨大。那么这时我们应该暂停手中的事物，好好调节一下自己的心态，那么可以运用那些比较好的减压方式呢？请听宇薇君慢慢到来：

一、听音乐

音乐是世界上最动听的声音，好的音乐是有灵魂的，这灵魂干净清澈，可以洗涤你的内心，给你带去一丝抚慰与安宁。一首好听的歌可以把你从喧闹复杂的城市暂时拉出来，让你清理纷乱的思绪，调整好心态重新出发。

二、跑步

跑步可以使人暂时忘记所有，不顾一切地向前奔跑。当汗水肆意地洒下之后，你会感到无比舒畅，跑步，有助于你自己理清思绪，想好事情的解决方式。如果你倍感压力，请放下所有、不顾一切地向前奔跑吧！加油！让坏情绪一扫而光吧。

三、散步

如果不想跑步或者是因为某种原因，不能奔跑，那么散步也是一种很好的方式，在散步中，我们可以思考各种问题。风吹过脸庞，我想这会更有助于你对问题的思考程度，从而想出最佳的解决方案。

四、大喊大叫

找个没人的地方，大喊大叫，把你的坏情绪通过这样的方式发泄出来。这个方法看起来有些疯疯癫癫，却也真的十分有效果哦。

除了上述方法，还有找人倾诉、唱歌发泄、写日记、玩游戏等等，众多的解压方法，让帮助你的身心恢复健康，你想好怎么解压了吗？