怎么觉得怀孕以后手脚冰凉(为什么女性更容易四肢冰冷影响好孕)

为什么女性更容易感觉四肢冰冷,这可能跟以下几点脱不开关系:

1、女性肢体末端热量供给少

在四肢末端,皮温的主要来源是血液。动脉灌流量越大,带来的热量越多,皮温就越高。女性动脉灌流量弱于男性,导致肢体末端热量供给少。

怎么觉得怀孕以后手脚冰凉(为什么女性更容易四肢冰冷影响好孕)(1)

2、女性身体更易丢失热量

女性的手和脚一般比男性要小。根据生物几何学的观点,体形越小,其相对表面积就越大。也就是说,女性的手和足与外界接触的相对表面积要大于男性。

因此,在相同的循环条件下,女性的手和脚单位质量丢失的热量要多于男性。

3、内分泌情况不同

受雌激素影响,在同样气温和湿度下,女性手足皮下微血管床关闭时间要早于男性,以减少热量丢失。

四肢末端皮肤热量的主要来源于微循环,微血管床关闭了,热量供给也会大大下降。

虽说手脚冰凉是正常的生理现象,但如果经常长期手脚冰凉,手指脚趾的颜色发生变化要引起重视注意,可能是手部的血液循环或者血管出现问题。

手脚冰凉还可能是其他疾病的症状,比如:甲状腺功能减退、铁和维生素B12缺乏等也会有手脚冰凉的症状,如果经常手脚冰凉,可以去医院检查。

怎么觉得怀孕以后手脚冰凉(为什么女性更容易四肢冰冷影响好孕)(2)

如果排除疾病原因,只是日常生活中因为气温下降造成的手脚冰凉,以下几点请注意。

1、注意保暖

像是如果在秋冬季节,平时需要备一些保暖的装备,例如手套、围巾、厚袜子,这样有助保持全身体温,有助人体的四肢获得更多的血液和热量,这样手脚温度也就高起来了。

2、睡前泡脚

坚持泡脚是缓解手足冰凉的有效方法,有助提升身体御寒能力。

晚上7~9点,用40℃左右的水,浸泡双脚15~20分钟(不宜超过20分钟),让水漫过脚踝,泡至身体微微出汗。泡完后立即擦干双脚,并穿上保暖袜子。

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3、增加运动量

运动可以帮助血液流向四肢,给手脚带来温暖,还可以改善心肺功能,增加肌肉的产热量。只需要几分钟,能让身体暖和起来。女性可以做瑜伽或是普拉提这类运动来健身,或是打球跑步等都是可以的。这样有利身体血液循环,有效改善手脚冰冷的症状。

(内容仅供参考,不能代替任何个人的医学诊断和治疗。)

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