女生健身私教（甜美健身女私教）

个人认为这位小姐姐完全是可以当模特的那种，或许如果在娱乐圈打拼的话，肯定会发展的非常好。

感觉就是那种纯天然的美女，肯定没有在脸上露过刀子，不过小姐姐到底有没有整容，这一点无从考证，我们看重的是小姐姐的外貌和身材。

如果大家能够每个周坚持去健身的话，说不定也能够练出这样的身材线条，下面我们就来简单分享几个日常常见的健身动作，没有什么难度，只需要花费时间即可。

第1个动作我们针对的是深蹲训练动作，这个动作就是大家耳熟能详的深蹲。锻炼膝盖动作的时候，一定要注意膝盖不要超过脚尖，并且与脚尖的方向保持一致，下蹲的过程当中，大腿与地面保持平行的时候维持几秒钟。

第2个动作，我们需要做的是一个锻炼胸部的训练动作，可以尝试进行一下跪姿俯卧撑，每天坚持2~3组，可以有效帮助锻炼到胸部肌肉群避免胸部下垂。

第3个动作，我们针对的是一个手臂的训练，这个动作可以做瑜伽动作当中的幻影式瑜伽，而且还能够帮助大腿变得更加紧致富有线条感。

在做该动作的时候，一定要保证背部保持挺直，不要弯腰也不要塌背。

第4个动作，我们需要做一个波比跳运动，这个动作是一个全身性的运动，可以帮助促进全身脂肪燃烧，如果你是想要减肥的话，这也是一个非常好的训练动作。