缺氧的诊断标准(可以通过12项评分自测)

万物生长靠太阳,雨露滋润禾苗壮。不过,对于咱们人类而言,氧气才是最重要的。如果完全断氧3分钟,就会发生脑死亡。然而,生活中,很多人都处于慢性缺氧的状态,只不过,由于进程缓慢,症状不明显,自己并不知道。但是,缺氧却是很多疾病的诱因。咱们现在就来了解缺氧的危害和相关表现。

缺氧的诊断标准(可以通过12项评分自测)(1)

咱们的人体,是由50万亿到70万亿个细胞组成的,细胞会在氧气的作用下,将葡萄糖转化为能量,保证机体的正常活动。如果长期处于慢性缺氧状态,就会加速细胞衰老,而细胞功能的减退,又会降低摄取和利用氧气的能力,进一步加重慢性缺氧,从而影响多个脏器的功能,诱发多种疾病。

缺氧的诊断标准(可以通过12项评分自测)(2)

慢性缺氧,首当其冲的是影响大脑功能。大脑的重量,虽然只占身体总重量的2%到3%,但是,耗氧量却占人体总耗氧量的20%到30%,是无法节能减排的耗能大王,因为,脑组织无法储存氧气,只能依靠血液源源不断地供氧。所以,大脑对缺氧极其敏感。短暂缺氧时,机体会进行自动调节,通过加快且加深呼吸等方式,获取更多氧气。不过,缺氧时间较长时,脑细胞就会受损,甚至形成不可逆的损害。

缺氧的诊断标准(可以通过12项评分自测)(3)

缺氧,对重要脏器的影响,除了大脑,就是心脏。缺氧会造成心肌细胞代谢异常,由于能量供应受损,造成心肌收缩力下降,无法顺利将血液灌注全身,导致机体含氧量进一步降低,形成恶性循环。最终可能引发心力衰竭。缺氧还会导致细胞功能紊乱,刺激交感神经兴奋,或迷走神经张力亢进,从而诱发心律失常。此外,缺氧还会损伤血管,导致血压升高,如果本身患有心血管疾病,就可能造成斑块破裂,导致心梗或脑梗等危及生命的后果。

缺氧的诊断标准(可以通过12项评分自测)(4)

缺氧,导致的长期严重后果,是诱发基因突变,导致癌症。机体处于正常健康状态时,细胞需要充足的氧气,才能正常工作。长期处于缺氧状态,细胞为了适应环境,就可能产生突变,形成能够在低氧状态下生存的变异细胞。相关研究发现,肿瘤细胞在适应低氧水平时,会变得更具侵蚀性,一旦这些细胞不断分裂,就会引发癌症。

缺氧的诊断标准(可以通过12项评分自测)(5)

慢性缺氧的表现复杂,可以按照身体表现,进行分类评分。具体表现,第1项,是患老年痴呆症;第2,是失眠;第3,是晨起后精神欠佳或打哈欠、整天疲倦无力;第4,是记忆力变差、注意力不集中、工作效率下降;第5,是经常感觉头晕、心慌、胸闷、憋气;第6,是面色灰暗、眼睑或肢体水肿;第7,是食欲较差、经常便秘,患有慢性胃炎或胃溃疡;第8,是情绪不稳定,感觉烦躁,容易感冒;第9,是血压或血糖不易控制;第10,是腰腿酸痛,容易抽筋;第11,是经常发生口腔溃疡、咽喉发炎、牙龈出血;第12,是头皮发痒,头皮屑较多;皮肤苍白或紫绀,伤口不易愈合。

慢性缺氧的12项表现中,前2项,各记1分;后10项中,每项中有1个或2个症状,记0.5分;多于2种,记为1分。将12项的得分相加,如果得分为1到4分,说明存在体内氧含量不足的迹象;5到8分,提示自己已经有轻度缺氧;9分以上,说明存在一定程度的缺氧症候,建议及时就医,全面检查。

缺氧的诊断标准(可以通过12项评分自测)(6)

预防慢性缺氧,日常生活中需要注意,使用空调,较长时间处于密闭空间,应该及时通风换气,或到室外活动,尤其是出现头晕、乏力、困倦时,应该想到是室内低氧环境造成的现象;其次,长期缺少身体运动,也会造成缺氧,应该减少久坐,因为运动时吸入的氧气,是静态时的5到10倍,尤其是随着年龄增加,呼吸肌的力量减弱,呼吸的深度受到影响,因此,上年纪的人,更应该积极活动身体;此外,慢性疾病患者,比如慢阻肺,或者存在高血糖、高血压、高血脂、高尿酸的人,容易产生血管内皮损伤,血液的有形成分会在血管壁沉积,引起血管壁增厚或狭窄,使得血流量减少,促成慢性缺氧,因此,慢性疾病患者应该积极治疗,以免形成相互影响,加速疾病的进程。最后,长期精神压力大或熬夜,以及患有睡眠呼吸暂停综合征者,也会引起慢性缺氧,应该引起重视。

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