脚后跟开裂是什么原因怎么治疗(为什么有些人脚后跟总开裂)

双脚又被称为第二心脏,承担着全身的重量。虽然离着心脏很远,不过双脚上分布着很多重要穴位,也有五脏六腑的反射区,通过观察双脚能大致了解身体健康情况。北方春季较干燥,部分人脚后跟易干燥脱皮或干裂,甚至走路时脚后跟疼痛或渗出血,这到底是怎么回事。

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为什么脚后跟经常开裂?

1、体内缺乏维生素

若体内缺乏维生素A,使得皮肤得不到足够血液和氧气滋养,也不能锁住皮肤水分,从而引起皮肤干燥缺水,甚至因为皮肤过度干燥而导致脚后跟开裂。

2、所穿的鞋子和袜子不合适

贪图一时便宜穿劣质的鞋子和袜子,又或是穿不合适的鞋子和袜子,会不停地跟脚上皮肤摩擦,导致皮肤开裂。

3、水分不足

皮肤缺水是引起脚干裂的主要原因,因为脚后跟周围皮肤汗腺少。若皮肤很干燥会因为缺乏弹性而裂开,特别是在干燥的春季皮脂腺分泌持续性减少,从而导致脚开裂。

4、空气干燥

脚后跟皮肤开裂跟空气干燥也脱离不了干系,空气中悬浮的水分子少,会影响皮脂分泌,使得皮肤病人很干燥,甚至导致皮肤开裂,同时也会影响血液循环。

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5、皮质细胞衰老

一般脚后跟开裂好发于中老年人身上,因为表面上的皮肤组织长期受到磨损,可发生衰亡和替换。中老年人新陈代谢速度慢,新生细胞速度赶不上死亡上皮细胞,从而引起脚裂。

6、受到真菌感染

若双脚受到真菌感染会引起脚裂,这在医学上被称为脚癣。脚癣有很强的传染性,用手抓挠后会感染双手。所以应注意个人卫生,袜子和鞋子勤换洗衣,必要时需听从医生建议用抗真菌药物。

脚跟开裂该如何处理?

1、用温水泡脚

每天晚上睡觉前用37~40℃的温水泡泡脚,能保持脚湿润状态,防止开裂。泡脚后应及时用毛巾擦干,然后再涂抹高油脂的凡士林或脚裂膏,这样能维持皮肤滋润。

2、合理补充维生素

若是因为缺乏维生素所引起的脚后跟开裂,应合理补充维生素,多吃新鲜蔬果和粗粮,如胡萝卜红薯、南瓜和菠菜,也可以听从医生建议服用维生素片。另外要养成多喝水的好习惯,每天喝水量至少达到1500毫升以上。

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3、注意个人卫生

尽量选择透气性较好的鞋子和袜子,鞋子和袜子不能太紧,袜子做到一天一换洗液。另外睡觉前可涂抹保湿效果较好的橄榄油或精华油,涂抹后再适当按摩,能更好地滋润肌肤。

温馨提示

坚持每天洗脚,能改善血液循环,促进新陈代谢,同时也能增强脚部皮肤抗真菌能力,有效预防脚气。经常对个人物品煮沸消毒,如擦脚巾、袜子和鞋垫等;泡脚盆和拖鞋应做到专人专用,经常用消毒液浸泡。家中老人应增加营养,多吃鱼肝油、羊肉、猪皮或猪肝等之类的食物;平时应注意饮食多样化,适当地摄入含优质蛋白质食物,能维持皮肤水分和弹性,防止脚裂。

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参考资料:

1、《为什么有些人脚后跟经常开裂?可能与这几个原因有关,尽量别忽视!》,上观,2020-11-25

2、《冬天一到,脚后跟开裂严重?一文揭开其中的原因以及预防处理方法》,左撇子说医,2020-12-06

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