前列腺炎必须注意事项（前列腺炎发病率越来越高）

对于男性来讲前列腺很重要，一旦有问题会导致生殖器官也跟着受影响，甚至会影响生育能力。而在近些年前列腺炎的发病率越来越高，使男性担心，害怕自己也被前列腺炎困扰。毕竟它一旦发生易反复，难以根治。其实不想被前列腺炎困扰，只要在日常做好预防措施即可。

1、不久坐

有调查发现，大多数前列腺炎患者是因为长时间久坐导致，目前大部分男性都会久坐，如熬夜玩电脑、长时间开车、在电脑前工作等，而久坐会使前列腺受到压迫并且反复充血水肿，会导致血液回流不通畅，时间一久就会引发前列腺炎症。

2、不憋尿

这也是导致前列腺炎的主要原因之一，因为憋尿会使膀胱内压力过高，导致尿液循环不畅，尿液中的各种沉积物会堆积在肾脏中，甚至会回流到前列腺，给前列腺造成损伤。当前列腺反复被沉积物以及各种细菌毒素影响时，就会引发炎症。

3、不喝酒

喝酒是大多数男性应酬时必不可少的，确实各种聚会饭局加上酒可以增添气氛，但男性在喝酒时要控制好摄入的量，不要长时间大量喝酒。喝酒过多会导致血管扩张，使前列腺充血肿胀。甚至会刺激膀胱，诱发炎症感染。

4、不穿紧身裤

紧身裤子可以将一个人的身材完全地展现出来，但对于男性来讲却不好，会危害前列腺。因为裤子过紧会阴部温度过高，容易出现血液循环不畅导致前列腺被压迫，反复压迫会导致炎症。所以不要为了追求美观而长时间穿着紧身裤，选择宽松舒适的裤子不仅对前列腺有好处，还能避免精子受影响。

1、维生素E

维生素E是一种常见的抗氧化物质，不仅能抗氧化还能提高抵抗力。而对于前列腺来讲也有很好的保护作用，能预防自由基对前列腺细胞的伤害降低，炎症发生。

2、番茄

番茄中有一种番茄红素，这种物质可以预防前列腺细胞发生病变，防止前列腺癌。男性长时间吃番茄还能有效预防前列腺炎的发生。

3、常吃壳类海鲜

如生蚝、牡蛎、淡菜等海产品中，这些海产品有大量锌，这种物质是男性生殖器官必不可少的营养物质。它可以帮助前列腺对抗病菌，还能加强前列腺对细菌的杀灭效果，防止前列腺细胞受到细菌感染而出现问题。

4、水

想要预防前列腺炎，多喝水也是有效措施之一，经常喝水可以促进尿液循环，帮助清除前列腺中所残留的各种物质，如尿液残渣、细菌等。

温馨提示，男性如果想要预防前列腺炎就要在日常做好相关措施。毕竟它的发生和日常很多不当行为有关。另外男性要定期做前列腺检查。通过检查了解前列腺情况，才能在发现有问题时可以采取措施，将疾病扼杀在摇篮当中。

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