孕妇早期是不是什么都需要忌口（孕期要忌口有三种）

孕育一个生命，是母亲舍身的一个过程。与其用赞美之词给母亲锦上添花，不如对自己的母亲、妻子、姐妹多一些理解和包容。

怀孕是女性的自由和权利，但是却有一些人将生育作为衡量女性的一个标准，有这种想法的人是狭隘的、偏激的。

他们之所以有这样的想法，是因为他们体会不到孕期是一个痛并快乐的过程。有多少母亲在孕期因为孕期反应，被折磨得泣不成声。又有多少孕妇在夜深人静的夜里辗转难眠。又有多少孕妇在分娩之时，是靠着对孩子的爱，忍受常人难忍的痛苦……

所以很多人都是站在圣人的角度，看待孕妇的孕期，这不能干，那不能干。这也要吃，那也要补。孕期不止是孩子需要关爱，孕妇也同样需要。

但孕妈妈也要知道怀孕并不是“免死金牌”，也不是“特赦令”，想干什么就干什么。有的孕妇怀孕之后吃东西不忌口，做事情不节制。其实每个孕妇都要明白，当你怀孕之后，你不单单要为你自己负责，还要为腹中宝宝负责。

大家都知道，一个胎儿的成长的需求，都依赖母亲。母亲在食物中摄取的成分，都会通过血液、胎盘、脐带传到胎儿的身体里。所以孕妇的饮食好坏与宝宝的健康息息相关。

胎儿发育好，离不开母体营养供给到位。相反，如果胎儿不能及时从母体中获取营养，慢慢地就会出现发育不良、发育缓慢的情况。

有的人根本认识不到这一点，无论是孕妇本身还是其家庭，都会无条件地满足孕妇的需求。曾经看过这样的一个新闻，一孕妇在孕期一直以麻辣烫为主食，孩子生下来是又干又小。

1.孕妇不要总吃外卖，不利于身体健康

说到外卖，基本上每个人都吃过。外卖最明显的特点就是方便、快捷，还省时省力就能吃到自己想吃的饭菜。

但是大家不知道的是，是商家为了吸引顾客或者是留住顾客，其食物以“色香味”俱全为主，调料繁多，为了增加口感，大油大盐便是家常便饭。

而孕妇需要吃少油少盐的食物，有些调料并不适合孕妇吃，而且很难保证菜品的新鲜。偶尔吃一两顿解解馋还可以，吃多不易。

2.孕妇不要吃剩饭剩菜，对身体有害！

很多孕妇都是自己在家的，既不想吃外卖，还不想每顿饭都做，就偷个懒，每次将饭菜多做一些，将一天的饭带出来。

很多人认为这样比外卖健康多了，但是其实也差不多。炒好的蔬菜在长时间的放置后亚硝酸盐会大量产生，肉类易变质，吃多了对身体有害。

所以如果孕妇不想做饭，可以一次将食材处理干净，这样饿的时候直接炒，和热剩饭剩菜的时间也差不了多少，健康程度可就大大增加了。

3.不建议孕妇吃夜宵，发胖还不健康

有的孕妇喜欢晚上吃夜宵，因为很多孕妇半夜总是被饿醒。但是有些孕妇夜宵的种类却有点过分了，什么油炸食品啊、海鲜冷饮啊、烧烤等等。就这些食物，正常人总吃对身体都不好，何况是孕妇呢?

这些食物油腻消化慢，而且很多食品为了口味，调味重。如果孕妇长期吃这种类型的夜宵，发胖是在所难免的了，最重要的是孩子可能会在虚胖、发育不良。

如果孕妇有半夜饥饿的问题，可以在睡前一到两个小时吃一些水果蔬菜，或者加一些小面食。既能解决半夜容易饿的问题，还能保持健康。

怀孕在吃得方面真的要忌口，毕竟是“一张嘴两个人吸收”，也许觉得你吃的没关系，但是胎儿可能就有关系。毕竟每个人的体质不同，胎儿的吸收能力也不同。

想吃啥就吃啥，是孩子想吃

你看到这句话的时候，是不是脑中已经浮现出，自己怀孕的时候的一些老人的话了。其实这是一个误区。任何东西都要适当摄取，一旦过量都是百害无一利。

怀孕就得补

其实在日常饮食中，是完全可以供给胎儿和母亲的营养的。有的人则认为孕期就要补营养，其实这也是一个误区。营养过剩很容易出现大人胖，孩子成为巨大儿的情况。到时候分娩的时候大人遭罪，孩子还可能存在低血糖等问题的风险。

结语：怀孕十月本不易，孕妈自己要上心，吃东西要懂克制，这样才能给孩子和自己一个健康的身体。

如果你是喜欢吃外卖、剩饭剩菜、夜宵的孕妈，现在就要注意了！

今日话题：你觉得孕期应该怎样吃才健康？