一日三餐酸奶搭配火龙果榨汁（没食欲吃不下饭）

Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。

人是铁饭是钢，一餐不吃饿得慌，这是老祖宗留下来的一句话，什么意思呢，就是说人是要吃食物的，人如果不吃食物，人体所需的人各种营养素就无法获取，人的健康就会出现问题。

而在我们日常生活当中，有许多人却在为自己没有食欲，不想吃饭而烦恼啊，还有一部分人呢，虽然说想吃东西，但却不消化，食物进入我们体内，如果不消化，我们身体也不能吸收营养，同样身体得不到营养素的补充。

今天我就来给大家分享一款能帮助我们消化，改善我们食欲的果蔬汁。

所需要的食材呢是一根胡萝卜，胡萝卜营养十分丰富，包括蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，胡萝卜素，可以补中气，健胃消食。

柠檬2片，柠檬芳香浓郁，又补称为益母果或益母子，果汁较酸，一般不鲜食，多配制饮料，能使我们胃口大开。

酸奶一杯，酸奶中富含大量的益生菌，而益生菌在人体肠道大量繁殖，对人体极为有益。

把胡萝卜洗净去皮，切成块状，将柠檬洗净，切成块状，将准备好的胡萝卜，柠檬和酸奶一起放入榨汁机中，再加入适量的蜂蜜，打它榨成汁就可以啦。

酸酸甜甜，胡萝卜的清香很浓，有时间的朋友不妨做一杯来喝一喝，对我们健康养生有帮助。

好了，你还知道帮助我们消化还有哪些方法，也可以写在评论区让更多的朋友学习，关注，评论，点赞，转发，收藏，长按点赞有我相伴。

具体应用请遵当地的专业人士指导运用，我是一名生活在农村的营养师，感谢你的收看，还没有关注我的朋友记得点一下关注，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。