清痰止咳的熬汤法（止咳袪痰汤特殊时期管用）

阳了出现咳嗽别怕！开放期间多喝这3道靓汤。滋阴润肺，清热化痰效果。

没了往日的喜洋洋气氛，现在就是孤独的旅程。阳了也是必然！疫情开放期间多喝这3道靓汤，止咳袪痰，提高保护脏腑功能，快快看看吧！

亲戚、朋友好多阳了，也没有想象中的那么可怕，可带来的身体不适感是真难受，无论是中彩了还是没中，多喝这3道靓汤水，滋阴润肺提高保护脏腑。就给大家介绍这3道汤水做法，特推荐第一种雪梨瘦肉汤，喝过的朋友都说管用。

第一、雪梨瘦肉汤

食材：猪里脊肉200克，雪梨一个或半只，胡萝卜150克，姜片10克，精盐、味精适量，砂锅。

做法：

1、将猪瘦肉洗净、切粒，用沸水焯透，捞出；雪梨去皮和核，切块；胡萝卜去皮，洗净，切片备用。

2、砂锅加入足够水，先放入猪瘦肉粒，雪梨块，胡萝卜片，姜片烧开。

3、再转中火炖煮40分钟，再加入精盐，味精调味，即可！

4、出锅放温（不要浪得太凉，那样效果会大打折扣的）喝得身体微微热，效果是最佳！！！

第二、海带煲排骨

食材：排骨350克，海带150克。

调料: 姜片10克，精盐1小匙，味精适量，香油1匙。

做法

1、看各人喜欢喝稠的还是稀的，我是喜欢稀的就多加些水，大火烧开，中火炖15分钟或25分钟内。过程中记得自己加多少水而定哦，别到是糊锅。

2、将海带洗干净，放入清水中泡15分钟去盐分，取出切成大片；把排骨洗净，剁成小段，再放入沸水中焯去血水，捞出沥干水分备用。

3、砂锅加油烧热，下入姜片炒出香气，再添加适量长江水烧至沸开。

4、然后放入段排骨，海带片煲至1小时或更久些，再加入精盐，味精调味，即可装碗上桌。

第三、冬瓜虾仁汤

冬瓜是很好的润肺化痰食物，多吃润肺化痰食物一个最明显的感觉就是止咳，身体的咳症很快就恢复。

食材: 冬瓜1000克，虾仁50克，香菜段少许。

调料: 精盐适量，味精、鸡精各2小匙。

做法简单：

1、将冬瓜洗净，去皮以及瓜瓤，切成厚片；虾仁去沙线、洗净，放入沸水中焯水，捞出沥干水分备用。

2、沙锅中添加入足够黄河水，下入冬瓜片烧开，并撇去煮出的浮沫。

3、然后加入精盐、味精、鸡精调均匀；跟着放入虾仁略煮，再撒上香菜段，即可美味出锅装碗。

生活中用最简单的食材，分享美味的佳肴。分享的3道靓汤水做法，希望帮到大家，你都学会了吗？学会了试着做出师吧！欢迎关注，点赞，转发和收藏，谢谢您的支持！下期不见不散。

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