喝蜂蜜有什么好（蜂蜜对人体的好处）

减肥蜂蜜水虽然喝起来甜甜的但绝对不会让人增肥，这也是为啥它受很多减肥人士喜爱的原因这是因为蜂蜜中让你感到甜的成分不是蔗糖，而是果糖和葡萄糖，这两种糖可以迅速被人体直接吸收，运动后饮用可以消除疲劳，恢复体力，而不容易转化为脂肪并且蜂蜜中的B族维生素能促进体内脂肪消耗，释放能量，下面我们就来说一说关于喝蜂蜜有什么好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

喝蜂蜜有什么好

减肥。蜂蜜水虽然喝起来甜甜的但绝对不会让人增肥，这也是为啥它受很多减肥人士喜爱的原因。这是因为蜂蜜中让你感到甜的成分不是蔗糖，而是果糖和葡萄糖，这两种糖可以迅速被人体直接吸收，运动后饮用可以消除疲劳，恢复体力，而不容易转化为脂肪。并且蜂蜜中的B族维生素能促进体内脂肪消耗，释放能量。

促消化。有一项针对一百多位百岁老人的调查发现，其中80%的老人常常使用蜂蜜。蜂蜜中含有18种氨基酸，其中8种是人体的必需氨基酸，可以被人体直接吸收。蜂蜜中所含的多种酶可以促进食欲和消化，还有抑菌抗菌作用。

增强免疫力。蜜水中所含的丰富的B族维生素，如BBBB6和维生素PP以及维生素C可以增强人体的免疫功能，防止心血管疾病。