陈道明人到中年最高级的活法（65岁陈道明自律是一个人最好的体面）

学会了克制自己，就会磨练出自信和从容。

昨天，许久没有动态传出的陈道明，被爆出了一段参加活动的视频，随后引来众多网友讨论。

视频中的陈道明，一身笔挺黑西装，精气神十足，昂首挺胸，一路疾走，丝毫不见老态，很多网友都在视频下面留言，“陈道明老师气场太强大了”“完全看不出来已经65岁了”......

娱乐圈中的“不老男神”有很多，陈道明绝对是其中当之无愧的一员。

如此这般气度不凡，不卑不亢，让所有人如沐春风的陈道明，却是一个自律到极致的人。

律身，保持好身体健康

规律的生活，适当的运动，才是最好的养生。

而想要做到这两点，需要的是强大的自制力和担当，只有戒掉了懒惰，才有可能把握的好自己的人生，才能过的好高质量的生活。

陈道明从很早起，就和运动有着不解之缘。众多运动里，他偏爱篮球。

在剧组时，他通常业余时间只做三件事：看书、弹琴、打篮球，很多影视作品也有他打篮球的身影，早年他的经典作品《黑洞》里，就出现过聂明宇和张峰打篮球的场面。

他很早就加入了明星云集的梦舟篮球队。球队里不仅有肌肉男张丰毅，也有李亚鹏这样的速度快的年轻人，可他们绝对不敢轻视陈道明。

近年来，陈道明也频频现身名人高尔夫比赛。

采访中他表示，原来一直打篮球，现在年纪大了篮球打不动了，就改打高尔夫。

因为高尔夫主要是能行走，每天打球都得行走很长的距离，打完一场比赛可能要走六七公里。这项运动对四肢协调能力要求很高，对全身的调节有好处。

对他自己而言，运动让年龄也没有影响他的吸引力，反而为他更添魅力。

生命在于运动。

运动是一种对生活的态度，是对生活的一种热爱，对生命的一种厚爱。

如果沉迷享乐，随心所欲，虽然得到了一时的自由，但却丧失了自我的主宰。

就像西方哲学家康德所认为的那样：

真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰，自律即自由。

容颜易老，岁月流逝，我们无法抵抗衰老。但是健身却能帮我们延缓衰老，保持好身材。

律己，让修养如影随形

世人多媚骨，唯有君如故。

陈道明一直是娱乐圈中的“异类”，洗尽浮华，从容淡定，饱读诗书，自有芳华。

文人的风骨在他的身上体现的淋漓尽致。

陈道明很少出现在娱乐新闻中，仅有的几次，都让人为他极好的修养所折服。

去年，在金鸡奖后台，陈道明偶遇了84岁的老艺术家牛犇。隔着人群看到前辈后，他立刻弯腰问候，紧接着，马上走过去，主动跟牛犇老师握手。还有前年，那次被偶然拍到的新年聚会。

当时，冯小刚带着《芳华》女主苗苗，和各位老友欢聚一堂。

酒酣耳热之际，冯小刚提议，让苗苗跳舞助兴，也借此说明，她之所以能当选女主角的原因。

在场的人无不起哄应和，可只有陈道明站出来替这个姑娘解围，“人家穿高跟鞋不方便跳。”

旁边有人接话，“比划比划就行了”，陈道明立刻站起来，耿直地呛了回去：“你TM没看过跳舞啊！”

一个人最下意识的反应，恰恰是这个人最真实的面貌。

陈道明自己曾经说过“教养和文化的关系”：

教养和文化是两回事。有的人有文化，但是没教养，有的人没有什么太高的学历和学识，但仍然很有教养，很有分寸。教养是某种天生的素质和一点一滴的积累。

演员，演尽百种人物，尝尽市井百态，他们是最容易将心比心，换位思考的人。

称的为艺术家的，势必要德艺双馨，不要瞧不起任何人，宽容别人的短处，念着别人的好处，帮他人的难处。

保持低调，谦卑做人，在世间的繁华中，守好初心和底线，节制自己对名利的追求。

孔尚任的《桃花扇》中的一段唱词：

眼见他起朱楼，眼见他宴请宾客，眼见他楼塌了。

在名利场中生存，起起伏伏再正常不过，但唯有节制自己的欲望，才能一生随性而为，潇洒自在。

世人皆醉我独醒，懂得节制，才有风骨。

守心，红尘一生一家人

人生如戏，戏如人生，但生活终究还得自己过。陈道明是娱乐圈中少有的“恋家之人”。

陈道明和杜宪结婚那么多年，仍然恩爱如初，有一部分原因就是陈道明“恋家”。

他常说男人就是要多在家待一待，如果晚上每个家庭的灯都亮了，也是一种时尚。

1978的夏天，陈道明认识了妻子杜宪，许多人都说杜宪能嫁给陈道明是上辈子拯救了银河系。

但陈道明本人却说：“娶到杜宪，是我三生有幸。”

彼时他还在天津人艺跑龙套，杜宪已经了成为央视新闻联播主持，眼看着两人差距越来越大，他决定为爱一搏，这才考了中戏。

正如他自己在诸多场合所说的那样：

如果不认识杜宪，就不会去考中戏，不上中戏，就不会拍那么多电视剧，也就不会有现在的陈道明。

后来两人顺利成婚，结婚三十五年没有红过脸。

回忆起过去两人恋爱时曾经争吵的岁月，杜宪笑说：那几年，我们把一生的架都吵完了，所以婚后才特别和谐。

女儿出生后，陈道明把更多的时间，留给了自己的家人，女儿喜欢糖人，他就做糖人，女儿喜欢面人，他就捏面人，亲手给女儿倒腾了许多小玩意儿。

他也用自己的人生感悟影响着女儿，不望女成凤，只希望她健康快乐：

“我希望她第一身体好，第二要快乐，第三尽量有所成，但更要知道自己是个凡人，是普通人。”

后来女儿长大了，出国读书。

陈道明夫妻两人最大的爱好就是夫妻俩同坐窗下，她绣她的花草，他裁他的皮包，窗外落叶无声，屋内时光静好，有一种让人心动的美感。

真实的生活，真真切切地存在于柴米油盐酱醋茶的平淡日子里。

拥有懂你冷热的爱人，绕膝玩乐的孩子，以及完整健全的家庭，才是最大的幸福。

娱乐圈是个大染坊，多的是沉迷其中，被染成花花绿绿的人。而唯有那些出淤泥而不染的真君子，才能立人立身立于世，守得好自己的一颗俗心，不爱应酬，不凑热闹，宠辱不惊的守好自己的小家，就是最好的修炼。

心年轻，人就会年轻。

网上有人这样评价陈道明：

“规律的生活 一直进取的工作 长期稳定的亲密关系 良好的心态=65岁活得像45岁的陈道明”。

知世故而不世故，处事完美，坚持原则，不改初心，在花花世界中始终自我约束，不忘修养，这样的陈道明，很难不让人着迷。

自律就是对自己狠一点，再狠一点，然后你人生的层次就会高一点，再高一点。

成功的人生，无它，自律而已。

愿你我都能有淡泊名利的清高傲然，也有真实温暖的人间烟火气，有一点风骨，一点约束，一点孤傲，一点守心，一起做最好的自己。

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