糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)

天气一下就热起来啦!夏天到了,饮食上大家都需要稍微做点调整哟!

进入夏季后,随着气温升高,人的食欲也有所下降,所以夏季的饮食调养非常重要。

夏季出汗多而易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,且能生津解渴,健胃消食。酸味不仅能杀菌防病,还能增强胃液杀菌能力,天热饮水多了会稀释胃液,降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度,健脾开胃,帮助杀菌和消化。

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(1)

中国菜讲究五味调和,味型相衬。有些味型是我们天然喜好的,有些则是后天饮食习惯慢慢养成的。

咱大部分人对鲜、咸、酸、甜都能接受,但麻、辣、苦等味并不是所有人都能吃得来的。

不过,糖醋这种口味却几乎人人都爱,上到老下到小对它都没啥抵抗力,

因为糖的甜味能化解醋的刺激性,让它的酸更柔和;而醋的酸味则能化解糖的厚重感,吃着甜不腻人~

现在天气逐渐炎热,没食欲时来点酸酸甜甜的菜,就特别开胃下饭!尤其是对肉食主义者来说,甜酸口的能增进食欲、促消化~

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(2)

我家娃特别喜欢糖醋的味道,每次不想吃饭时,做点酸甜口的准能让他多吃1碗饭~

女人和孩子天生就对有甜味的食物没抵抗力,再挑食的小朋友,也都能被带糖醋汁的菜给收服!

不过,糖醋类的菜品要做得好吃,糖醋汁尤为关键!太甜了腻口,太酸了入不了口,「甜中有酸,酸中回甘」才是这汁的灵魂。

为了让大家都能做好这道菜,美美从大厨那求教了1个30年的糖醋汁配方。您要是拿捏好了此方子,随便一炒都是饭店级别的糖醋菜!

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(3)

调糖醋汁,别再只加糖和醋了!

虽然是糖醋汁,但今天这汁可绝不像它的名字那样单纯,里面的料可不止糖和醋,味道也不止甜和酸2种口感!

首先,糖醋比例要掌握

今天,这个糖醋汁的糖醋水比是1:1:1,且用的醋和糖最好是白醋和黄冰糖。黄冰糖的口感相较于白糖,糖的香味会更浓~具体的做法,咱们在步骤里详细说——

【糖醋排骨】

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(4)

先将食材准备好。

这道菜用到的食材有:排骨一盘 味达美清香米醋 生粉食疗 黄冰糖食疗 柠檬汁少许 胡椒粉适量 番茄酱适量

做法:

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(5)

按照比例在锅中加入白醋、黄冰糖、水,为了减少这道油炸菜的油腻感,炒酱汁的时候特意用了水爆法,锅中不加油只加水,通过水的快速挥发把香味完全激发,可以减少油脂的摄入,让这道菜口感更清爽,吃起来一点都不油腻。

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(6)

全程用小火将糖慢慢融化。

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(7)

加入番茄酱调味。

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(8)

汁里加它俩增加果酸

第1种酸味来自白醋,第二种酸来自于番茄酱,而第3种酸味来自咱们夏天常用到的柠檬片来增加果酸。

这柠檬片咱一定要去掉柠檬籽,且在关火后再放入,开火放入熬煮则会让柠檬皮释放苦味,吃起来会有点点微微的苦味。

聚集了两种酸味的糖醋汁,清香开胃,别具风味。

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(9)

糖醋汁的配比咱已经解决了,那么怎么让排骨外脆里嫩,酥香可口?

很多人做糖醋类的菜,都是直接裹了面糊就下锅,做出来的食材外壳裹着一层厚厚的“铠甲”,咬一口恨不得能崩掉牙。如果挂糊太薄,被糖醋汁一炒软塌塌没口感。

其实要做出酥脆可口的外壳并不难,1个关键动作捏制不能少!

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(10)

咱们先将排骨里放入少许盐、胡椒粉和料酒去腥增香,然后打入一个蛋黄,抓匀后腌制半个小时。

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(11)

腌制好的排骨裹上生粉,一边裹,一边用手捏一捏。

别小瞧这步骤,一是它能让粉牢牢固定在肉上,二是能让肉片裹成圆形,炸制时不易散粉。这样炸出来的排骨,外壳会更蓬松酥脆。

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(12)

锅中倒入半锅油,烧至5、6成热,保持小火,将排骨全部下锅炸两分钟左右,

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(13)

慢慢炸至表面微微焦黄就可以捞出来了。

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(14)

炸好的排骨趁热倒入准备好的糖醋汁中。

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(15)

快速翻拌,均匀地裹上糖醋汁就可以了。

糖醋菜的16种做法(别只会加糖和醋)(16)

小贴士:用这个方法做出来的糖醋排骨,口感特别清爽,一点都不会觉得 油腻!我家娃一口气能吃掉一大盘呢!夏天孩子没食欲的时候,一定要试试呀!建议提前收藏,以免找不到了!

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