分手后删掉联系方式还会挽回吗（分手后拉黑删除了联系方式）

很多人分手后来问我：老师，他把我的微信拉黑删除了，还能挽回吗？

了解情况后，我会告诉他们，不用太担心，对方只是想要忘记你，但是还没有真的放下你

为什么我会这么说呢？

因为从心理学的角度分析，放下前任的第一步是切断和对方的联系。人在分手之后的自制力很差，管不住自己，如果留着前任的联系方式，就会控制不住自己去联系对方，所以为了走出失恋的痛苦，对方会把你的联系方式拉黑删除

而真正的放下是：你还在我的好友列表里，但是我没有和你聊天说话的欲望，就算你给我发消息，我也不想理你。这才是真正的放下

所以，分手之后他把你拉黑删除了，只是代表他放不下你，在努力去忘记你

那有人又要问了，他还放不下我，但是在努力忘记我，我是不是应该快点去加回他呢？不然时间久了真的放下了怎么办？

别急，听我慢慢说。他虽然还放不下你，但是他能把你删了，说明他是短时间里不想和你联系的。也许是你们之前聊得非常不愉快，他觉得很烦，甚至是对你的所做作为十分厌恶和反感，才会把你删了

那么这种情况下，急着复联就是往枪口上撞，你需要做的首先是断联，断联的时间视情况而定，3天到20天左右，如果你不知道自己的情况需要断联多久，可以在评论区留言问我

断联是以退为进，为复联做好充足的准备，所以断联不是什么事都不用干，而是要充分利用这段时间，去分析你们分手的原因、感情中存在的问题、好好地进行自我改变和解决矛盾的准备，要有本质上的改变，这是挽回中最关键的一步

比如你们以前经常吵架，是因为你总是强制他按照你的想法去做，对他有着强烈的控制欲，那这就是你需要去改的

比如你以前总是爱提分手，来证明他是在乎你的，你的这种做法让他觉得你并不是真心在一起，对你失去了信任，那这就是你要去改的

总结来说，分手后被拉黑删除联系方式，先不要着急加回来，而是通过断联给对方一段时间去冷静，同时做好相应的改变

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