雌激素对女性的影响大（雌激素对女性的八大影响）

雌激素也就是我们常说的雌性荷尔蒙，它主导着女性第二性的发育和维持，调控女性内分泌稳定，控制女性的生理周期、生育能力、甚至是心情容貌等。

女性雌激素低对身体的影响

1. 容易导致皮肤粗糙、长痘、生斑，提前衰老

2. 容易导致食欲增加，代谢降低，身材发福发胖

3. 容易导致内分泌失调，心烦意燥、影响心情

4. 导致免疫力下降，病菌更容易入侵体内

5. 更容易患上腰酸背痛等骨质疏松症

6. 雌激素过低会造成子宫萎缩，影响正常的月经周期

7. 导致分泌物减少，外阴在摩擦后增加感染风险，增加妇科炎症的机率

8. 雌激素影响子宫内膜和卵泡发育，对生育也有影响

女性雌激素的补充和提高

(一) 食补：多食用富含维生素D、锌、硒，例如鸡蛋、豆制品等蔬菜水果，可以调节体内雌性激素的分泌

(二) 加强运动：运动可以促进血液循环，增强体质，刺激雌激素分泌

(三) 保持心情愉悦：焦虑压抑的情绪会导致内分泌紊乱，保持良好的心情很重要

(四) 及时就医：如果身体不适，不可盲目补充雌激素药物，应及时就医诊断，接受专业医学指导