产后减肥仪 多喜娃教宝妈如何正确的使用产后瘦身神器

什么是束腹带？

束腹带也称收腹带，是借助物理方法补充肌力不足、腹部松弛，防止内脏下垂而设计的。科学表明，产后女性选用一款优质收腹带、骨盆矫正带，确实对产后腹肌的回缩、骨盆恢复都是有很好帮助的。

1剖腹产和顺产使用束腹带的区别

剖腹产和顺产使用束缚带是有所区别的，但都是为了规避疾病、尽快恢复到产前体型。

剖腹产

束腹带一直是剖腹产妈妈的产后建议用品。通常在妈妈开完刀后、下床活动之前，产后病房的医护人员就会协助妈妈使用束腹带，之后再教导妈妈自行使用的方法。原因包括：

1.固定伤口，活动较不受限

剖腹产妈妈在开完刀后，腹部上会留有伤口，在伤口还未痊愈前，难免会有些疼痛，动作时若不小心牵扯到伤口，疼痛感会加剧，使妈妈更不敢下床活动，而使用束腹带可固定伤口，避免活动时腹直肌一直往外扩，造成伤口疼痛或牵扯，有利于伤口愈合。

3使用束腹带的好处

腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首，优质的腹带具有良好的助缩收腹效果，功能性束腹带不仅助缩收腹效果更好，对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。

4长期使用束腹带的坏处

1、长期使用束腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

2、新妈妈们使用束腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效。

5束腹带规格尺寸对比

产后体型的变化与一般的肥胖塑身需求不同，建议选择专业的妈咪塑身产品，不可盲目择取。

产后束腹带尺码对应表

M：腹围64~70，臀围87~95

L：腹围69~77，臀围92~100

XL：腹围76~84，臀围97~105

6束腹带的使用方法

1.仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹处，向心脏方向推挤内脏。

2.将束腹带从耻骨绑起，绕过臀部，回到耻骨为一圈，重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次。松紧度以感觉不松，且舒服为准。

3.向上螺旋缠绕，每缠一绕圈，就向上走2厘米，直到肚脐。

4.将剩余的束腹带头塞入即可。

6图文漫画讲解